Swimmie

Sport

Plavání

E3: Co opravdu potřebujete vědět o otužování a plavání ve studené vodě?

Swimmie(cast)

Začínali jsme ve Swimmie jako malá plavecká škola, ale rozrostli jsme se v něco mnohem většího. Stovkám lidí jsme předali lásku k plavání přímo v bazénu – a tisícům dalších ji předáváme online prostřednictvím našeho Instagramu, a teď nově i prostřednictvím spuštěné tréninkové aplikace SwimmieApp. 
V podcastu pak přinášíme nejen zajímavé rozhovory s plaveckými osobnostmi, ale také rozebíráme to, co si zaslouží větší prostor než post na instagramu.

Máme tu nový díl Swimmie podcastu! Tentokrát na téma otužování a plavání ve studené vodě. 🧊 Otužování se hlavně v době covidové stalo velmi populárním. Jako někdo, kdo se otužování (hlavně skrz dálkové plavání) věnoval už dlouho předtím jsem velmi kvitovala nadšení lidí dělat něco pro své zdraví, zároveň jsem si ale všimla, že se kolem tohoto tématu začala objevovat obrovské množství bullshitu, často potenciálně velmi nebezpečného pro zdraví. A protože se nám blíží podzim, který je pro mnohé lidi impulzem s otužováním začít (nebo se k němu vrátit), pozvala jsem si do podcastu dlouholetého předsedu největšího českého otužileckého klubu I.PKO Praha JUDr. Tomáše Prokopa, který se otužování a vedení otužilců věnuje přes 30 let a má tolik zkušeností, jako jen málo lidí v Čechách. V I.PKO se na velmi pokročilé otužilecké výzvy připravuje mnoho dálkových plavců, kteří pak plavou přes Gibraltar, English Channel nebo dokonce North Channel. Já osobně jsem díky Tomášovým radám a vedení jsem získala třeba medaili na mistrovství světa v zimním plavání, které se konalo v 0C vodě na Sibiři nebo jsem třeba byla schopná strávit bez úhony 2 a půl hodiny ve 12C vodě a obeplavat tak Alcatraz. I proto se osobně můžu zaručit za to, že to, co zazní v podcastu nejsou žádné nemožné, neurčité nebo naopak zázračné rady. Naopak. Zazní zde udržitelný a jasný návod, jak s otužováním začít, co (ne)dělat, jaké benefity můžete čekat, co jsou největší mýty, které vám můžou uškodit a proč nepotřebujete žádné přelomové metody, které se na nás v souvislosti s otužováním valí. Medailonek hosta: JUDr. Tomáš Prokop je dlouholetým předsedou I.PKO Praha a místopředsedou sekce dálkového a zimního plavání Českého svazu plaveckých sportů. Je také pořadatelem největší české každoroční otužilecké akce, Memoriálu Alfréda Nikodéma. Zimnímu plavání a otužování se věnuje více než 30 let. <a href="https://www.otuzilci-praha.cz/cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> </a><a href="https://zimni-plavani.info/oddily/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> </a> Děkujeme za poslech!

Aplikace Youradio Talk

E3: Co opravdu potřebujete vědět o otužování a plavání ve studené vodě?

Poslechněte si podcast