ŠVIHEJ [ skákání přes švihadlo ]

Sport

Naše cesta od prvních failů až po zlomové triky. Jak nás posunulo švihadlo a co bychom dělali jinak.

ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.

Odkrýváme příběhy lidí, kteří se fakt vyšvihli. Ať už jde o Šviháky či Švihandy, co udělali ze švihadla životní styl. Nebo profíky, kteří ti naservírují tipy na trénink, motivaci a zdraví. Tohle je podcast, který tě donutí obout boty, vzít švihadlo do ruky a posunout se na další level. Inspiruj se, zaskákej si a objev, co všechno dokáže jedno a lanko dvě rukojeti!

Každý začínal od nuly. My s Markem ti v tomhle díle otevřeně řekneme, jaké byly naše první faily. Co bychom dnes udělali jinak a jaké zlomové triky nás posunuly nejvíc. Dozvíš se, kde hledáme motivaci, když se nechce, jak kombinujeme švihadlo se silovým tréninkem, co nám pomohlo zůstat zdraví. Jestli skákat v barefoot botech a jaké historky si odnášíme z našich tréninků a sportů. A pak ty naše kecy jako vždy 😄. —————————-00:00 – ÚvodProč tenhle díl.02:30 – První vzpomínky na švihadloBox, tenis, 3×3 minuty, první triky a první švihadla z USA.08:00 – Naše začátky a failyJak jsme si mysleli, že už skáčeme dobře… a úplně ne 😅.13:30 – První zlomové trikyMamba, TJ, double under frog – momenty, kdy to seplo.20:00 – Motivace, když se nechceJak ji hledáme, co funguje, co bychom dělali jinak.27:00 – Vystoupení a workshopyHistorky, nervozita, fuckupy i energie publika.33:00 – Síla a zdravíJak kombinujeme švihadlo se silovým tréninkem, prevence zranění.40:00 – Rozcvička, stretching a barefootyProč se rozcvičujeme (nebo ne), co nám funguje a kde jsou limity.48:00 – Jak trénujeme dnes vs. tehdyDřív 3×3 minuty, dnes výzvy z portálu, delší cesta.54:00 – Motivace dlouhodoběCíle, seznam triků, proč je důležité mít systém a držet jednoduchost.1:00:00 – Závěr a tip pro ŠvihákyJedna rada pro začátečníky, proč a jak začít.Workout hřiště - "něvěděli jste o

Aplikace Youradio Talk

Naše cesta od prvních failů až po zlomové triky. Jak nás posunulo švihadlo a co bychom dělali jinak.

Poslechněte si podcast