ŠVIHEJ [ skákání přes švihadlo ]

Sport

Jak Sandra shodila 28 kg a změnila svůj životní styl!

ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.

Odkrýváme příběhy lidí, kteří se fakt vyšvihli. Ať už jde o Šviháky či Švihandy, co udělali ze švihadla životní styl. Nebo profíky, kteří ti naservírují tipy na trénink, motivaci a zdraví. Tohle je podcast, který tě donutí obout boty, vzít švihadlo do ruky a posunout se na další level. Inspiruj se, zaskákej si a objev, co všechno dokáže jedno a lanko dvě rukojeti!

Sandra sdílí svůj inspirující příběh proměny, kdy shodila 28 kg a změnila svůj životní styl. I když stále skáče přes švihadlo 🏋️‍♀️, přidala také silový trénink 💪, který jí pomáhá budovat svaly a zpevnit tělo. K tomu používá kalorické tabulky 📊, které jí pomáhají efektivně kontrolovat příjem. Její cesta ještě nekončí – jejím cílem pro tento rok je zhubnout dalších 25 kg! 🎯 Sandra ukazuje, že kombinace kardia, silového tréninku a správné výživy je klíčem k úspěchu 🔑. Tento příběh je důkazem, že nikdy není pozdě začít a změnit svůj život k lepšímu. A my ji držíme palce! 🤞...Checkuj náš web, kde najdeš vše o skákání přes švihadlo na jednom místě <a href="https://www.svihej.cz/">https://www.svihej.cz/</a>

Aplikace Youradio Talk

Jak Sandra shodila 28 kg a změnila svůj životní styl!

Poslechněte si podcast