ŠVIHEJ [ skákání přes švihadlo ]

Sport

Bolest a zranění? Dost možná tvoje chyba. Jak tomu předejít?💪🛡️

ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.

Odkrýváme příběhy lidí, kteří se fakt vyšvihli. Ať už jde o Šviháky či Švihandy, co udělali ze švihadla životní styl. Nebo profíky, kteří ti naservírují tipy na trénink, motivaci a zdraví. Tohle je podcast, který tě donutí obout boty, vzít švihadlo do ruky a posunout se na další level. Inspiruj se, zaskákej si a objev, co všechno dokáže jedno a lanko dvě rukojeti!

Bolí tě kolena, záda nebo holeně?Možná to není smůla, ale chyba v tom, jak trénuješ, regeneruješ a posloucháš svoje tělo.S kondičním trenérem Honzou Musilem ti ukážeme, jak pochopit signály těla, nastavit trénink chytře a předejít zbytečným zraněním – ať už skáčeš přes švihadlo, běháš nebo cvičíš v posilce. V podcastu se dozvíš:💥 Jak malá chyba může vést k velkému zranění💥 Proč „prevence“ neexistuje a co dělat místo ní💥 Technické chyby, které tě mohou ničit💥 Jak si nastavit trénink, aby tě posouval, ne ničil💥 Top tipy na regeneraci, které používají profesionálové💥 Jak pracovat s okolními vlivy a nenechat se strhnout Tohle video ti pomůže pochopit, proč ses někdy zranil – a jak se tomu příště vyhnout.👇 Do komentářů napiš, jaké zranění tě vyřadilo z tréninku, možná ho probereme příště!

Aplikace Youradio Talk

Bolest a zranění? Dost možná tvoje chyba. Jak tomu předejít?💪🛡️

Poslechněte si podcast