Autogenní trénink může zklidnit myšlenky a zlepšit spánek
Lépe spát a méně se stresovat nám může pomoct sto let stará technika zvaná autogenní trénink. Jak, to poradí psycholožka Veronika Víchová. Relaxační psychoterapeutickou metodu cvičí vrcholoví sportovci, umělci a pro hlubší kontemplaci také jeptišky, nebo i lidé, kteří jen nemůžou zastavit tok svých myšlenek. Připravila Martina Rasch.
Popis podcastu
Rozhovor s osobnostmi ze světa vědy. (Pořad se již nevysílá)
Všechny díly podcastu Studio Leonardo můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .
Všechny díly podcastu Studio Leonardo můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .