Štartovacia čiara

Sport

Běh

Divočina

Filipa Ondrejková - Psychická odolnosť, flow a bežci

Podcast o behaní, zdravom životnom štýle, prekonávaní našich slabostí a o všetkom na čo myslíme, keď beháme.

Rozhodli sme sa, že pre Vás ďalej budeme rozširovať záber tém. Tak aby ste našli čo najviac odpovedí na Vaše otázky v tréningu či živote. Filipa Ondrejková nám v tejto epizóde odkrýva tému psychickej odolnosti pre bežcov, či iných vytrvalostných športovcov. Filipa je psychologička, psychoterapeutka a doktorantka na Fakulte telesnej výchovy a športu, hobby bežkyňa a inštruktorka jogy.   Pre nás téma psychickej odolnosti znamenala vcelku slušný záber mimo našu komfortnú zónu znalosti. Na druhej strane nám počas prípravy a samotného rozhovoru dala priestor pre rozšírenie rozhľadu, ale hlavne odhalenie úplne nového priestoru pre zlepšenie tréningu, výkonu, no i kvality života. Vydajte sa s nami na exkurz do tajov dimenzíí psychickej odolnosti: kontrola (Control), oddanosť (Commitment), výzva a súťaživosť (Challenge) a dôvera v seba (Confidence).   Ukazuje sa, že "tréning" psychickej odolnosti je oblasť, kde je možné ďalej pracovať na zlepšovaní výkonnosti u vytrvalostných športovcov. Pokúsili sme sa o prepojenie s behom a v závere podcastu aj s jogou, ktorú Filipa využíva v rámci tréningu psychickej odolnosti ako jeden z nástrojov.   Knihy spomenuté v podcaste: <a href="https://www.martinus.sk/?uItem=247186" target="_blank" rel="noreferrer noopener">George Mumford - The Mindful Athlete</a> <a id="CmCaReT" href="https://www.martinus.sk/?uItem=196986" target="_blank" rel="noreferrer noopener" name="CmCaReT">Mihaly Csikszentmihalyi - Flow</a> Kontakt na Filipu: m23filip@gmail.com

Aplikace Youradio Talk

Filipa Ondrejková - Psychická odolnosť, flow a bežci

Poslechněte si podcast