Srdcem k sobě

Vzdělání

Osobní rozvoj

9 - Proč si nevěříme, i když máme výsledky aneb imposter syndrom

Srdcemksobě

Jsme Jana Dostálová a Luci Slavíková, dvě koučky, které Vás zvou k podcastu Srdcem k sobě. Jsme moc vděčné, že jste nás našli. Tento podcast jsem začaly tvořit pro to, abychom Vás pozvaly do konverzací, které jsou navrženy tak, aby Vám pomáhali nalézt cestu zpět k sobě, ke svému srdci a Vy se cítili šťastnější, zdravější a spokojenější. Věříme, že když se cítíme v životě viděni, slyšeni a máme pocit, že nám někdo rozumí a naslouchá, dokážeme se vypořádat se vztahovými problémy, pracovními výzvami a životními peripetiemi s větší lehkostí a grácií.

💡 Proč si nevěříme, i když máme výsledky?Cítíte někdy, že nejste dostatečně dobří, i když máte za sebou hmatatelné úspěchy?Jako by všechny vaše výhry byly jen náhoda, štěstí nebo zásluha někoho jiného?Pokud ano, nejste v tom sami. Tento pocit má i své jméno: Imposter syndrom.A teď pozor – i ti nejúspěšnější lidé na světě s ním bojují.Například Albert Einstein, génius, kterého zná celý svět, jednou prohlásil:"Připadám si jako podvodník. Moje práce není tak důležitá, jak si lidé myslí."Nebo Tom Hanks, hollywoodská ikona, který má na kontě desítky úspěšných filmů:"Často mě napadá, že jednoho dne někdo přijde a řekne: 'Aha, vy jste podvodník. Teď už to víme."A teď si představte, že tohle říkají lidé, které obdivují miliony.👀 Jak poznáte, že trpíte imposter syndromem?• Máte pocit, že vaše úspěchy nejsou skutečné nebo zasloužené.• Připisujete své úspěchy spíš štěstí než schopnostem.• Máte problém přijmout pochvalu nebo uznání.• Neustále se srovnáváte s ostatními a máte pocit, že nejste dost dobří.Zní vám to povědomě?🎙 O tomhle jsme si povídali v naší nové epizodě podcastu.A nejen to. Sdílíme také praktické tipy, jak se imposter syndromu zbavit:1️⃣ Naučte se přijímat pochvaly a uznání.2️⃣ Veďte si deník úspěchů – i těch malých.3️⃣ Přestaňte se srovnávat s ostatními. Každý má svůj vlastní příběh.4️⃣ Připomeňte si, že nikdo není dokonalý. A ani nemusí být.✨ Chcete se zbavit pochybností o sobě a konečně si začít věřit?Poslechněte si naši novou epizodu a zjistěte, že nejste sami.A pokud znáte někoho, kdo by tohle potřeboval slyšet, sdílejte tento příspěvek dál. ♻️0:00 - Úvod1:10 - Proč si nevěříme, i když máme výsledky aneb imposter syndrom2:00 - Slavné osobnosti, které trpí imposter syndromem4:25 - Příznaky imposter syndromu8:25 - Příběh Jana - od nadšení po srovnávání se16:30 - Príběh Luci - který důkaz, že jsem dost dobrá, už bude stačit21:50 - Praktický tip číslo 1. Uvědomění si problému a to, že v tom nejte sami23:30 - Praktický tip číslo 2. Vedení deníku úspěchů25:30 - Praktický tip číslo 3. Sdílení pocitů27:45 - Praktický tip číslo 4. Přijetí pochvaly30:45 - Praktický tip číslo 5. Přijmy, že není nutné být perfektní32:25 - Praktický tip číslo 6. Přestaň se srovnávat34:40 - Mantra - Sat namJana - <a href="https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en</a>Luci - <a href="https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en</a>web - <a href="https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q</a>

Aplikace Youradio Talk

9 - Proč si nevěříme, i když máme výsledky aneb imposter syndrom

Poslechněte si podcast