Rádio Zet

Zpravodajství

Sport

Pro mentální odolnost musíte svázat mysl s dechem nebo s tělem, říká kouč Jan Mühlfeit

Sportovní interview Jana Hlocha

mentální odolnost

„Mentální odolnost člověka obecně, nejenom ve sportu, je jeho schopnost podat optimální výkon i za těžkých podmínek. I když je na něj velký tlak. Psychická síla je o tom, kolik toho otočíme, ne kolik toho vyhrajeme. Když se nám všechno daří, není to tak těžké. Musíme bojovat, i když se nám nedaří,“ říká mentální kouč Jan Mühlfeit, který byl hostem Sportovního interview Jana Hlocha na Rádiu ZET.

„Mentální odolnost je o třech věcech: o naší mysli, dechu a těle. Zatímco náš dech a naše tělo jsou vždycky v přítomném okamžiku, naše mysl až 70 procent času bloudí. Aby byl sportovec mentálně odolný a podával svůj optimální výkon, musí být stoprocentně koncentrovaný. Jedině tehdy využije to, co se naučil,“ vysvětluje mentální kouč. Koncentrace je podle něj zcela zásadní. „Mozek predikuje na základě toho, co jsme se naučili. Když uděláme nějakou chybu, mozek koriguje to, abychom ji neudělali znovu. Proto je tak důležité být tady a teď,“ dodává Jan Mühlfeit. Poslechněte si celý rozhovor Jana Hlocha:

Aplikace Youradio Talk

Pro mentální odolnost musíte svázat mysl s dechem nebo s tělem, říká kouč Jan Mühlfeit

Poslechněte si podcast