Šport Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Výklus: Vyššia únava je v týchto dňoch normálna, no netreba ju podceniť

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

Pre mnohých ľudí sa jesenné počasie, ako aj posun času spája so zvýšenou únavou a odborníci <a href='https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651'>potvrdzujú</a>, že nemusí ísť len o subjektívny pocit. Zmena ročného obdobia a zmena času totiž môžu súvisieť s poklesom energie.
Možnou príčinou je diagnóza, ktorú medicína pozná pod označením sezónna afektívna porucha, prejavuje sa hlavne na jeseň a v zime a sprevádza ju silná únava, spavosť a stavy depresie. Podľa <a href='https://www.psychiatry.org/patients-families/seasonal-affective-disorder'>štatistík</a> zo Spojených štátov sa s problémom každý rok stretne približne päť percent dospelej populácie.
Problém permanentnej únavy sa môže týkať aj aktívnych ľudí a špecializovaný bežecký portál Runner’s World sa preto <a href='https://www.runnersworld.com/health-injuries/a41561518/why-am-i-tired-all-the-time/'>rozprával</a> s odborníkmi o tom, ako nadmernú únavu odbúrať, ktoré každodenné návyky sa oplatí zmeniť, a aj o tom, kedy je už namieste návšteva lekára.
Riešenie môže byť triviálne a problém odstráni kvalitnejšia spánková hygiena, za sústavnou únavou sa však môžu skrývať aj oveľa vážnejšie zdravotné komplikácie. Napríklad autoimunitné ochorenie či problémy so štítnou žľazou.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Aplikace Youradio Talk

Výklus: Vyššia únava je v týchto dňoch normálna, no netreba ju podceniť

Poslechněte si podcast