Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Výklus: Tenisový lakeť ohrozuje aj bežcov či turistov. Aplikujte ľad a nebuďte tvrdohlaví

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

Dobrý deň,
s príchodom letných mesiacov stúpa počet aktivít, ktoré sa môžu skončiť zranením známym ako tenisový lakeť. Ide o typ úrazu, ktorého názov môže zavádzať. Asi tak ako skokanské koleno či plavecké rameno.
Aj keď sa na prvé počutie môže zdať, že postihuje len športovcov, aj to iba v konkrétnom odvetví, nie je to tak. Tenisový lakeť sa týka aj plavcov, volejbalistov či bežcov a turistov. Ešte viac sa však spája s aktivitami, ktoré so športom nesúvisia.
Riziková môže byť práca za počítačom, cviky s činkou, domáce práce so štetcom a kladivom či dokonca okopávanie v záhrade, zametanie alebo krájanie zeleniny.
Ide o činnosti, ktoré vyžadujú opakované pohyby ruky zahŕňajúce zovretie a vytočenie zápästia, čo môže spôsobiť preťaženie šliach a zápalovú reakciu v oblasti vonkajšieho lakťa. V pokročilom štádiu môže byť bolesť taká silná, že pre pacienta je problémom dvihnúť k ústam šálku kávy. Situácia pritom nikdy nemusí zájsť až takto ďaleko.
Ako <a href='https://www.nytimes.com/2023/05/17/well/move/tennis-elbow-treatment-prevention.html'>upozorňujú</a> doktori, tenisový lakeť patrí k zraneniam, ktoré označujú za „tvrdohlavé”. Znamená to, že k vážnemu zhoršeniu bolesti často dochádza len preto, že človek pokračuje v aktivite a do poslednej chvíle verí, že zranenie ustúpi.
Oddych a správna liečba pritom dokážu problém odstrániť v relatívne krátkom čase, v ideálnom prípade aj natrvalo.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu a pohybe, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Aplikace Youradio Talk

Výklus: Tenisový lakeť ohrozuje aj bežcov či turistov. Aplikujte ľad a nebuďte tvrdohlaví

Poslechněte si podcast