Šport Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Výklus: Telu trvá pol roka, kým sa po sviatkoch zbaví nadbytočného tuku

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

Štúdie potvrdzujú, že priberanie počas sviatkov je v spoločnosti reálnym problémom. V Amerike, v Ázii aj v Európe.
Dáta, ktoré zozbierali vedci, navyše ukazujú, že zbavovanie sa nadbytočných gramov štandardne trvá až šesť mesiacov.
Zo štúdie, na ktorej participovalo takmer tritisíc ľudí z USA, Japonska a Nemecka, vyplýva, že najproblematickejším obdobím sú Vianoce, no negatívny efekt zaznamenali aj počas Veľkej noci.
Autori štúdie sa navyše domnievajú, že realita môže byť ešte horšia, ako ukázali ich závery.
Efektívnou prevenciou proti priberaniu je dôraz na množstvo konzumovaného jedla a tiež fyzická aktivita. Odborníčka radí, aby sa z nej stal dlhodobý návyk, ktorý nám nedovolí úplne oddychovať ani počas sviatkov.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Aplikace Youradio Talk

Výklus: Telu trvá pol roka, kým sa po sviatkoch zbaví nadbytočného tuku

Poslechněte si podcast