Výklus: Po štyridsiatke spomaľujeme, odborníci radia, ako starnutie pribrzdiť

Okrem Košíc sa uplynulú nedeľu konali maratónske behy vo viacerých mestách sveta, pričom najprestížnejší z nich organizoval Londýn.

Preteky vyhral Keňan Amos Kipruto, no rovnako ako víťaz zaujal aj celkovo piaty Kennenisa Bekele, ktorý dobehol do cieľa v čase 2:05:53 h a vytvoril nový svetový rekord v kategórii bežcov starších ako 40 rokov.

Že rekord vytvoril práve Bekele, nie je prekvapením. Etiópčan patrí k najlepším vytrvalcom histórie a v najúspešnejšom období kariéry bol neporaziteľný. To však bolo už pred 15 rokmi a v poslednom období sa výkonnostne trápil. Bekeleho príbeh teraz môže byť inšpiráciou a dôkazom, že maratón sa dá kvalitne odbehnúť aj po štyridsiatke.

Výskumy potvrdzujú, že od spomínaného veku telo prirodzene spomaľuje, odborníci však zostavili viacero metód a rád, ako sa dá tento proces oddialiť.

Americký odborník Ray Fair dokonca navrhol kalkulačku, pomocou ktorej si môžu bežci vypočítať, ako by sa ich osobné rekordy mali vyvíjať po štyridsiatke.

Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.