Šport Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Športová veda: Ženy majú vyšší prah bolesti ako muži? Ide o mýtus

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

Mnohé ženy sa obávajú silového tréningu a majú mylné predstavy o tom, že budú vyzerať ako kulturistky. Predstava, že žena dvakrát zdvihne činku a narastú jej svaly, sa musí z našej spoločnosti vytratiť, hovorí Viktor Oliva – tréner, pohybový terapeut a doktorand na FTVŠ UK v Bratislave.

Niektoré výskumy naznačujú, že pri porovnaní relatívnych zmien prírastku svalovej sily oboch pohlaví dokážu ženy reagovať na silový tréning rýchlejšie ako muži. To znamená, že žena bude svoju silu rozvíjať rýchlejšie ako muž tú svoju.

V podcaste si vypočujete:

<ul><li>prečo ženy priberajú viac tuku na stehnách a bokoch;</li>

<li>či je vhodné cvičiť počas ťažšieho priebehu menštruácie;</li>

<li>že absencia silového tréningu prináša riziká;</li>

<li>prečo by mali ženy športovať počas tehotenstva aj menopauzy.</li>

</ul>

Aplikace Youradio Talk

Športová veda: Ženy majú vyšší prah bolesti ako muži? Ide o mýtus

Poslechněte si podcast