Športová veda: Pohyb zrýchli metabolizmus len zanedbateľne
Hladovanie? Muži ho pravdepodobne znášajú lepšie ako ženy, ktorým pri hladovaní alebo znižovaní množstva kalórií vynecháva menštruačný cyklus. Hovoríme o významnom procese v ich tele, preto si môžu ublížiť. "Pracujem s atlétkami a stáva sa to často," hovorí lekár, fyziológ a odborník v oblasti výživy Boris Bajer, s ktorým sa rozpráva Pavel Bielik v novej časti Športovej vedy.
V podcaste aj o tom:
- prečo lepšie spaľujú tí, čo majú viac svalov,
- či zrýchlim metabolizmus tým, že športujem,
- ako vyzerá ideálny jedálniček pre hobby športovca,
- prečo neodporúča vajíčka jesť každý deň,
- či sú rastlinné náhrady mlieka zdravšie,
- čo je kazeín a prečo ho odporúča.
Popis podcastu
Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.
Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.