Šport Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Seniorom treba vysvetliť, že šetrenie sa je nezmysel. Aj preto sú často odkázaní na okolie

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

„Aj naše <a href='https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4748979/'>výskumy</a> na fakulte preukazujú výrazné zlepšenie seniorov už po troch mesiacoch pravidelnej fyzickej aktivity,“ vysvetľuje Ján Cvečka z Fakulty telesnej výchovy a športu na UK v Bratislave, ktorý vedie projekt Centrum aktívneho starnutia.

Staroba podľa Cvečku nemusí automaticky súvisieť s tým, že človek je chorý. „Ak je organizmus zdravý a klient nevykazuje žiadne vážnejšie problémy, nemusí sa prehnane šetriť po fyzickej ani mentálnej stránke. Často však počúvame klišé, že starší ľudia sa musia šetriť a jediná ich pohybová aktivita môže byť prechádzka a práca v záhrade. Mylnou je tiež predstava, že sa s mojím ochorením nemôžem hýbať, lebo sa mi zhorší zdravotný stav.“

Ján Cvečka vysvetľuje, ako sa treba hýbať v pokročilom veku a ako poznatky z Centra aktívneho starnutia využiť v bežnom živote.

Moderujú novinár Pavel Bielik a športový vedec Matej Vajda.

Aplikace Youradio Talk

Seniorom treba vysvetliť, že šetrenie sa je nezmysel. Aj preto sú často odkázaní na okolie

Poslechněte si podcast