Najväčšia chyba pri chudnutí? Ľudia začnú jesť menej, hovorí výživový poradca
Ako prvé sa Milan Sedliak svojich klientov pýta, ako a koľko spia. Súčasťou ich diéty môže byť okrem športovania aj to, že začnú jesť viac ako dovtedy. Síce sa spočiatku čudujú, ale výsledky sa rýchlo dostavia.
V rozhovore rozpráva aj o tom,
- ako rýchlo sa ukážu výsledky zmeny stravovania;
- koľko ľudí sa môže naozaj vyhovoriť na gény;
- koľko hodín pred spánkom naposledy jesť;
- čo robiť, keď hmotnosť prestane klesať
- alebo čo je to z odborného hľadiska celulitída a či sa jej dá zbaviť.
Rozhovor viedol Michal Červený, športový reportér Denníka N.
Popis podcastu
Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.
Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.