Pavel Macek

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Zdraví

O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování

SEMPER FORTIS Podcast

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

"&apos;Jsi v pořádku takový, jaký jsi&apos; je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. "Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. Tipy, triky, hacky a návod, jak dále<ul><li>Okamžité zesílení</li><li>Okamžité zlepšení flexibility</li><li>Okamžité zlepšení klidu a soustředění</li><li>"Silové principy"</li><li>Intenzivní a extenzivní metody "strečinku"</li><li>Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu</li><li>1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti</li><li>"Minutový zazen"</li><li>Proč je důležité se nudit</li></ul>Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz/2019/03/vetsi-sila-diky-glag-hned-ted-okamzite/'>Větší síla díky GLAG – hned, teď, okamžitě!</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2012/10/zkracene-hamstringy-poradime-jak-na-to/'>Zkrácené hamstringy? Poradíme jak na to!</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2015/05/skola-sily-5-strecink-3-top-cviky-pro-zdravi-vetsi-silu-a-lepsi-vykony-video/'>Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/kurz/ggp/'>4 výuková videa meditace ZDARMA (scrollujte až dolů)</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/akce/'>Semináře</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/obchod/kb5-camp/'>KB5 Camp</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2012/12/kb5-chcete-zacit-cvicit-s-kettlebell/'>Pravidelné lekce v některém z KB5 Gymů</a></li><li><a href='https://www.facebook.com/groups/kb5cz'>Uzavřená Facebook skupina pro dotazy</a></li></ul><a href='https://www.kb5.cz/2012/10/zkracene-hamstringy-poradime-jak-na-to/'> </a> Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>Twitter</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

"&apos;Jsi v pořádku takový, jaký jsi&apos; je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. "Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. Tipy, triky, hacky a návod, jak dále<ul><li>Okamžité zesílení</li><li>Okamžité zlepšení flexibility</li><li>Okamžité zlepšení klidu a soustředění</li><li>"Silové principy"</li><li>Intenzivní a extenzivní metody "strečinku"</li><li>Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu</li><li>1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti</li><li>"Minutový zazen"</li><li>Proč je důležité se nudit</li></ul>Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz/2019/03/vetsi-sila-diky-glag-hned-ted-okamzite/'>Větší síla díky GLAG – hned, teď, okamžitě!</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2012/10/zkracene-hamstringy-poradime-jak-na-to/'>Zkrácené hamstringy? Poradíme jak na to!</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2015/05/skola-sily-5-strecink-3-top-cviky-pro-zdravi-vetsi-silu-a-lepsi-vykony-video/'>Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/kurz/ggp/'>4 výuková videa meditace ZDARMA (scrollujte až dolů)</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/akce/'>Semináře</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/obchod/kb5-camp/'>KB5 Camp</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2012/12/kb5-chcete-zacit-cvicit-s-kettlebell/'>Pravidelné lekce v některém z KB5 Gymů</a></li><li><a href='https://www.facebook.com/groups/kb5cz'>Uzavřená Facebook skupina pro dotazy</a></li></ul><a href='https://www.kb5.cz/2012/10/zkracene-hamstringy-poradime-jak-na-to/'> </a> Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>X</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování

Poslechněte si podcast