Pavel Macek

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Zdraví

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka

SEMPER FORTIS Podcast

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

Seznamte se se třemi královnami, které se dělí o Železný trůn!<ul><li>Historie - světová i osobní  </li><li>Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells</li><li>Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky</li><li>Minimalistické programy </li><li>…a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!</li></ul>I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte - uvidíme! Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz'>Škola síly a kondice KB5</a> - pravidelné lekce a semináře</li><li><a href='https://www.strongfirst.cz'>Mezinárodní prestižní škola síly StrongFirst</a> - workshopy a instruktorské certifikace </li><li><a href='https://simplexstrong.com/download/'>Dumbbell swing tutorial</a> (anglicky)</li></ul>

Seznamte se se třemi královnami, které se dělí o Železný trůn!<ul><li>Historie - světová i osobní  </li><li>Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells</li><li>Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky</li><li>Minimalistické programy </li><li>…a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!</li></ul>I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte - uvidíme! Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz'>Škola síly a kondice KB5</a> - pravidelné lekce a semináře</li><li><a href='https://www.strongfirst.cz'>Mezinárodní prestižní škola síly StrongFirst</a> - workshopy a instruktorské certifikace </li><li><a href='https://simplexstrong.com/download/'>Dumbbell swing tutorial</a> (anglicky)</li></ul>Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>X</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka

Poslechněte si podcast