Pavel Macek

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Zdraví

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

SEMPER FORTIS Podcast

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!<ul><li>Jak  sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku </li><li>S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou </li><li>2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč </li><li>Doporučení pro pokročilejší</li><li>O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik </li><li>Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost </li><li>Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem </li><li>Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit </li></ul>Odkazy: <ul><li>Antonín Tůma - <a href='https://www.facebook.com/TondaKB5'>Facebook</a>, <a href='https://www.instagram.com/tonda_tuma/'>Instagram</a> </li><li><a href='https://www.kb5.cz'>KB5 - škola zdraví, pohybu, síly  a kondice</a></li></ul>

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!<ul><li>Jak  sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku </li><li>S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou </li><li>2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč </li><li>Doporučení pro pokročilejší</li><li>O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik </li><li>Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost </li><li>Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem </li><li>Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit </li></ul>Odkazy: <ul><li>Antonín Tůma - <a href='https://www.facebook.com/TondaKB5'>Facebook</a>, <a href='https://www.instagram.com/tonda_tuma/'>Instagram</a> </li><li><a href='https://www.kb5.cz'>KB5 - škola zdraví, pohybu, síly  a kondice</a></li></ul> Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>X</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

Poslechněte si podcast