Pavel Macek

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Zdraví

Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé

SEMPER FORTIS Podcast

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život? Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně? Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Nevíte jak a kde začít, či kam pokračovat? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak! Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele. Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky?  Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů. O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe se s vámi dnes opět podělí jeden z nejpovolanějších, Tonda Tůma, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha, StrongFirst Elite. Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz/antonin-tuma/'>Antonín Tůma - KB5</a></li><li><a href='https://www.atcoach.cz'>Antonín Tůma - osobní profi stránky</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2021/01/jak-rozhybat-a-posilit-kycle-aby-zada-nebolela-serie-90-90-dil-1/'>Seriál Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/zacit/'>Přihláška na zkušební lekci zdarma</a></li></ul>Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>Twitter</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život?Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně?Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak! Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele. Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky?  Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů. O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe se s vámi dnes opět podělí jeden z nejpovolanějších, Tonda Tůma, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha, StrongFirst Elite. Odkazy<ul><li><a href='https://www.kb5.cz/antonin-tuma/'>Antonín Tůma - KB5</a></li><li><a href='https://www.atcoach.cz'>Antonín Tůma - osobní profi stránky</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/2021/01/jak-rozhybat-a-posilit-kycle-aby-zada-nebolela-serie-90-90-dil-1/'>Seriál Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela</a></li><li><a href='https://www.kb5.cz/zacit/'>Přihláška na zkušební lekci zdarma</a></li></ul>Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>X</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé

Poslechněte si podcast