Kalorie, máslo a sebeklam
Kulturisté jí 8 000 kalorií denně a vypadají skvěle. Ty si dáš salát s krajícem chleba a máš pocit, že přibíráš ze vzduchu. Jak to vlastně funguje? V patnácté epizodě S hlavou v keckách se bavíme o jídle — proč je kalorický deficit fyzikální zákon, který neobejdeš, jak tě zrazuje máslo na rohlíku, mléko v kávě nebo pivo k obědu, a proč se Kristýnka skoro rok hádala s vlastními kalorickými tabulkami. Probereme tuky, cukry, bílkoviny, mentální stránku hubnutí i to, proč dieta není měsíční trest, ale způsob, jak jíst celý život.
Popis podcastu
S hlavou v keckách aneb aby nebyla hlava v dlaních!
Jsme podcast o běhání a o tom, co nás sport učí pro život i práci. Sdílíme příběhy, aha-momenty i chyby, které nás něco naučily. V každé epizodě hledáme odpověď na to, jak pohyb a trénink ovlivňují psychiku — a jak si z nich vzít konkrétní věci do práce, vztahů a každodenního fungování.
Kdo jsme?
Kristý — Mentorka, sportovkyně co se od pozemního hokeje dostala k ultramaratonu a pyšná máma, co chtěla proměnit večerní hovory v inspiraci pro všechny, kteří inspirovat chtějí.
Jirka — Fanoušek videoher a nerd, který si jednou řekl, že vstávat každý den ve dvě odpoledne a žít na pizze asi nebude úplně ono. A pak uběhl ultramaraton v Alpách.
Lukáš — Bývalý novinář, co se zajímá o věci a ptá se za posluchače!