Zdravé tělo po porodu
O epizodě podcastu
Fyzioterapeutka Eva Šperková nám poradí, jak mít zdravé tělo po porodu. Jak se zbavit bolestí zad a kyčlí? Co dělat, když se objeví inkontinence, nebo bolestivost při milování? K čemu nám slouží střed našeho těla? Kdy mohu po porodu začít cvičit a jak na to? Čemu se naopak vyhnout, abych si neublížila? Nezvykej si na bolest, když můžeš žít bez bolesti.
www.manualkmiminku.cz
Fyzioterapeutka Eva Šperková nám poradí, jak mít zdravé tělo po porodu. Jak se zbavit bolestí zad a kyčlí? Co dělat, když se objeví inkontinence, nebo bolestivost při milování? K čemu nám slouží střed našeho těla? Kdy mohu po porodu začít cvičit a jak na to? Čemu se naopak vyhnout, abych si neublížila? Nezvykej si na bolest, když můžeš žít bez bolesti.
Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: https://www.forendors.cz/klara.stara
Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero https://herohero.co/klarastara/subscribe
Popis podcastu
Rodičovství je nevyžádaný a zároveň nevyhnutelný osobní rozvoj pro každého rodiče a tento podcast je tu proto, aby nás ten rozvoj nebolel a život s dětmi byl trochu jednodušší a my jsme si mohli zachovat nadhled i v náročných situacích. Je pro všechny rodiče, kteří teprve o dětech uvažují, plánují miminko, jsou v očekávání, mají právě malé děti, nebo dokonce mají děti už dospělé a chtějí k výchově i životu přistupovat vědomě. Najdeš zde rady, tipy a návody, jak si ulehčit život s dětmi a jak je lépe chápat. A jak při tom všem neztratit sebe sama.