33_ Dvojnásobná výzva: ultramaratony a mateřství s Vandou Novákovou
O epizodě podcastu
Kdo jiný by měl navštívit rodičovské ultra, než máma, která ultra běhá? Nenechte se zmást, budeme probírat i jiné věci než UTMB, LH24 a B7, kterou jen tak mimochodem rok po druhém porodu vyhrála. V rozhovoru probíráme i témata jako rekonvalescence po porodu, jak zvládat ten zlověstný work-life balanc, jak to nevzdát s novoročními předsevzetími, proč vlastně něco tak šíleného dělá a co je pro ni to rodičovské "ULTRA".1:51 - kdo je Vanda a kdy má jako pracující máma čas tolik běhat?9:08 - běžecké kurzy12:23 - rekonvalescence po porodu (diastáza a pupeční kýla)18:02 - co tě baví na ultra, proč to děláš?25:02 - předsevzetí a plány na 2024, kombinace závodění a rodiny29:43 - předsudky a tlak okolí32:31 - co je těžší? Ultra nebo rodičovství?42:37 - jak začít a jak vydržet u předsevzetí/pravidelného pohybu51:42 - co je pro tebe v mateřství to “ULTRA”Vandy Instagram: https://www.instagram.com/joyslyn_runninggirl/Baví vás moje tvorba? Budu moc vděčná za každou podporu na Forendors: https://www.forendors.cz/rodicovskeultraMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví
Kdo jiný by měl navštívit rodičovské ultra, než máma, která ultra běhá? Nenechte se zmást, budeme probírat i jiné věci než UTMB, LH24 a B7, kterou jen tak mimochodem rok po druhém porodu vyhrála. V rozhovoru probíráme i témata jako rekonvalescence po porodu, jak zvládat ten zlověstný work-life balanc, jak to nevzdát s novoročními předsevzetími, proč vlastně něco tak šíleného dělá a co je pro ni to rodičovské "ULTRA".1:51 - kdo je Vanda a kdy má jako pracující máma čas tolik běhat?9:08 - běžecké kurzy12:23 - rekonvalescence po porodu (diastáza a pupeční kýla)18:02 - co tě baví na ultra, proč to děláš?25:02 - předsevzetí a plány na 2024, kombinace závodění a rodiny29:43 - předsudky a tlak okolí32:31 - co je těžší? Ultra nebo rodičovství?42:37 - jak začít a jak vydržet u předsevzetí/pravidelného pohybu51:42 - co je pro tebe v mateřství to “ULTRA”Vandy Instagram: https://www.instagram.com/joyslyn_runninggirl/Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví
Popis podcastu
Středeční podcastové desetiminutovky a inspirativní rozhovory.
Od mámy, která ví, jak krásné i náročné mateřství umí být a ráda s vámi sdílí motivaci, tipy i podněty k zamyšlení.