Jan Vávra, Ivana Štefková - www.rodicovskaposilovna.cz

Děti a rodina

Rodičovství

48 - O všímavosti, meditaci a transformaci pocitů studu a nedostatečnosti - Jan Benda, 2. díl - Host Rodičovské posilovny

Rodičovská posilovna

S psychoterapeutem Janem Vávrou a jeho hosty o rodičovství, psychologii, inspiraci terapeutickými poznatky a odolnosti.

V podcastu Rodičovské posilovny hostí Honza Vávra psychologa a psychoterapeuta Jana Bendu, který má také dlouhodobé zkušenosti s meditací a mindfullness a mimo jiné strávil půl roku života jako mnich na Srí lance. Jan Benda je také autorem knihy Všímavost a soucit se sebou, která se zabývá souvislostmi psychoterapie a meditace všímavosti.
 V této části jsme se dotkli toho, jaký je rozdíl mezi zdravou mírou zahanbení a toxickým studem, proč je lepší říkat si “to se mi nepovedlo,” než "já jsem ale hroznej", ale řeč bude i o tom, kdy nám meditace nemusí pomáhat, ale může se stávat únikem před emocemi a vztahy.
Více o práci Jana Bendy na <a href="https://www.jan-benda.com/">www.jan-benda.com</a>
Náš podcast můžete podpořit na <a href="http://www.pickey.cz/">www.pickey.cz</a> a řadu článků a zdrojů najdete také na<a href="https://www.rodicovskaposilovna.cz/"> www.rodicovskaposilovna.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

48 - O všímavosti, meditaci a transformaci pocitů studu a nedostatečnosti - Jan Benda, 2. díl - Host Rodičovské posilovny

Poslechněte si podcast