M.arter

Vzdělání

Osobní rozvoj

Byznys

Podnikání

#23 Veronika Johánková: „Mindfulness je bytí tady a teď“ aneb je třeba najít klid v rituálech každodennosti

Rodičovská není brzda

Podcast Rodičovská není brzda je tu pro všechny ženy i muže, rodiče malých dětí, kteří chtějí dál osobně i kariérně růst, plnit si své cíle i sny.

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.
Veronika Johánková je lektorka a máma dvou malých chlapečků. A jak sama říká je také velký snílek. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladí harmonii dvou duší na jógamatce. Dodává ženám jistotu po tělesné i duševní stránce, a to jak v těhotenství, tak také po porodu, Vytváří pro maminky prostor ke sídlení radostí i starostí. Jde spolu s nimi krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jak říká, je vděčná, že může být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. "Často až po porodu se žena stává sama sebou," říká Veronika v našem podcastu.
S moderátorkou Klárou Hrdou probíraly téma Mindfullness na mateřské.
Proč si poslechnout podcast s Veronikou Johánkovou?
Dozvíte se:
 - Proč je důležité znát sama sebe, co nám dělá dobře, co nás uvolňuje.
 - Jak se spojit se svým dechem a začít s mindfulness na rodičovské? Všímavost vůči dětem je velmi důležitá.
 - Co je to vědomé mateřství?
Malý tip od Veroniky pro vás:
Pokud vám hrozí nával emocí a je nebezpečí, že vybuchnete, převeďte vědomě pozornost jinam na něco klidného, uzemněte se. A když je nejhůř, lehněte si na zem na záda, vnímejte vědomě podložku. Tím se postupně zklidníte.

'Veroniku můžete sledovat na <a href='https://veronikajohankova.cz/'>https://veronikajohankova.cz/</a>,
Nebo také na <a href='https://www.instagram.com/veronikajohankova/'>Instagramu</a>, <a href='https://www.facebook.com/dvedusenajogamatce,'>Facebooku</a>, <a href='https://www.youtube.com/channel/UCPuYyWI7db1aikLASyOoLKA'>Youtube</a> a <a href='https://open.spotify.com/show/3KdUSYnW188EORJ3xol17D?si=4447c131e9e147fc'>Spotify</a>
 
A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!
Za vzdělávací a networkingovou platformu <a href='https://marter.cz/'>M.arter </a>


Katka a Klára

Aplikace Youradio Talk

#23 Veronika Johánková: „Mindfulness je bytí tady a teď“ aneb je třeba najít klid v rituálech každodennosti

Poslechněte si podcast