Kondice po padesátce: Nemusíte běhat maratony ani žít o třech jablkách denně.
Padesátka rozhodně nemusí znamenat začátek fyzického úpadku. Jak si udržet svaly, kondici i energii a proč je důležité naučit se správně hýbat? Musíme opravdu sportovat, nebo stačí změnit každodenní návyky? A proč bychom se neměly tolik trápit tím, že máme nějaký ten tuk navíc? O tom si v dalším dílu podcastu RESTART 50+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s Janou Havrdovou, jednou z nejvýraznějších osobností českého aerobiku a fitness.
Popis podcastu
Podcast Restart 50+ – návod pro ženy na život po padesátce! Moderátorka Šárka Volemanová otevírá témata, která se nás dotýkají – změny těla i mysli, vztahy, práce, sny, nové začátky. Rozhovory s odborníky i ženami, které dokazují, že po padesátce život nekončí, ale teprve začíná.