Richard Andrš

Sport

#3 Jak často a co trénovat v BJJ, Koronavirus edice

RAW JIU JITSU

Richard Andrš, BJJ black belt, headcoach @choketopusgym

V této "solo" episodě odpovídám na dotaz - jak často a co trénovat pro BJJ a zaměřuji to na současnou karanténu.

Zmíněné odkazy:
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO

Pavel Tsatsouline a článek How to Train Against a Virus https://www.strongfirst.com/how-to-train-against-a-virus/

Více informací o mně najdete na webu www.richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.

Informace o našem gymu najdete na webu www.choketopusgym.cz.

Aplikace Youradio Talk

#3 Jak často a co trénovat v BJJ, Koronavirus edice

Poslechněte si podcast