Terapeut Zahradníček: Stres není jen špatný bubák
O epizodě podcastu
„Každý je na zvládání stresu vybavený jinak. Je to jako houpačka, kdy na jedné straně jsou ty zdroje, které nás stresují, a na druhé zdroje zvládání. Alfou omegou je dostatek spánku a pravidelná strava,“ popisuje terapeut Jakub Zahradníček, který byl ranním hostem Rádia Z.
„Stres je nedílnou součástí života, není to ale jen bubák. Pod lehkým stresem jsme schopni být třeba produktivní nebo něco tvořit. Stresující pro nás nemusí být jen velké tragické události, stresovat nás mohou i každodenní věci. Třeba nákup v supermarketu nebo když nám doma křičí děti. A když se to vše naskládá, tak mě to může položit,“ dodává terapeut.
Jak se stres projevuje v našem těle? „Zdravá míra stresu posiluje imunitní systém, ta nezdravá míra se ale může projevit na našem kardiovaskulárním systému. Hodně vystresovaní lidé mohou dostat infarkt nebo cukrovku. Pokud je tělo ve stresovém nastavení, neustále se připravuje na nějakou akutní reakci,“ uzavírá Jakub Zahradníček.
Celý rozhovor moderátora Nikoly Bojčeva s terapeutem Jakubem Zahradníčkem si poslechněte zde:
Popis podcastu
Rozhovory se zajímavými lidmi na aktuální téma na Rádiu ZET.