Práce s pozorností je celoživotní mistrovství, říká kouč Filip Kahoun
O epizodě podcastu
„V zásadě celý náš život je jen jednoduchým součtem všeho, čemu jsme kdy věnovali pozornost. To je základní myšlenka. Cokoli, co nám vstupuje do života, vstupuje právě kanálem naší pozornosti a cokoli, co z životní zkušenosti vystupuje, začíná tím, že si toho přestaneme všímat,” vysvětluje kouč Filip Kahoun, který byl ranním hostem Rádia ZET.
„Práce s pozorností vytváří kvalitní nebo nekvalitní život,” myslí si Kahoun. „Když mluvíme o lidech jako o optimistech či pesimistech, jsou to typy lidí, které používají pozornost specifickým způsobem.” Podle Kahouna je práce s pozorností zčásti daná tím, jací jsme, ale zčásti je to měkká dovednost, a tedy se dá naučit. Jak s tím začít? Začněte si všímat svojí pozornosti a toho, jak s ní hospodaříte. V dalším kroku začněte řešit, jestli vám to něco přináší.
Pozornost se podle Kahouna dělí na dva druhy. „Jeden je záměrný. Ten si řídíme už vlastně tím, že si plánujeme čas. Potom je pozornost bezděčná. Tam spadají věci, obsahy a lidi, kteří nám tu pozornost čapnou a my se nemůžeme úplně dobrovolně rozhodnout, jestli se to stane nebo ne,” vyjmenovává Kahoun. Jak dodává, největším magnetem naší pozornosti jsou dramata. „Naše hlava má největší prioritu udržet nás naživu. Naše pozornost se na cokoli, co zavání dramatem, jakoby nalepí, abychom případně nezahynuli,” uzavírá kouč Filip Kahoun.
Poslechněte si celý rozhovor Petry Květové Pšeničné: