Imunita se musí cvičit a stres jí nepomáhá, říká lékař Cyril Mucha
O epizodě podcastu
Během covidové pandemie jsme se chránili rouškami. To ale způsobilo obecné oslabení imunity. ,,Imunitní systém potřebuje vjemy a podněty, aby se neustále cvičil a dokázal bojovat s nemocemi,” říká lékař Cyril Mucha, který byl ranním hostem na Rádiu ZET.
Podzim nás většinou donutí dojít si koupit vitamíny,nebo třeba šumivé tablety do vody. Efekt je ale velmi malý. Nejlepším příjmem vitamínů v tomto období je sezónní ovoce jako třeba jablka, hrušky nebo švestky. ,,Kromě vitamínů funguje otužování. Tělo se vystaví stresové situaci, ale zvykne si. Nebudeme pak muset být doma zalezlí ve svetru, ale zvládneme vyjít ven i v dešti,” doporučuje Cyril Mucha. Významným pomocníkem v boji proti nemocem je podle něj i kloktání dutiny ústní.
Pokud pracujete ve sdílené kanceláři, nebo chodíte do školy, je důležité vzít zodpovědnost do svých rukou a zůstat doma. Nemoc, kterou přenesete, se vám může vrátit. Ne vždy jsou nutná antibiotika. Kolikrát postačí klidový režim a pár “babských” rad. ,,Nejsem lékař, který by hned předepisoval antibiotika, ale na angínu se kdysi umíralo. Pokud se zjistí u lékaře streptokokové onemocnění, jsou na místě,” říká lékař Cyril Mucha. Další podzimní nemocí je chřipka, proti které se člověk může nechat očkovat.
Celý rozhovor od Petry Květové Pšeničné si poslechněte zde: