Český rozhlas

Sport

Kilometry Jiřího Ježka: Nutriční expertka Knížková: Změny ve stravě musíme dělat postupně. Lidé často jedou z nuly na sto

Radiožurnál Sport

První české sportovní rádio v síti DAB+, na internetu i v mobilu. Poslouchej sport.

Existuje univerzální jídelníček pro hobby sportovce? Co běhání na lačno? Pro koho je to vhodné? Měli by sportovci mít přehled o denním kalorickém příjmu? Proč málokdo jí pestrou a vyváženou stravu? „Lidé většinou jedou z nuly na sto. Žijí velmi zhýralým způsobem života, cpou se od rána do večera a neřeší to. Nebo jsou na dietě, hubnou a snaží se jíst stoprocentně správně. Veškeré změny by se měly dělat postupně a udržitelně,“ říká Šárka Knížková v Kilometrech Jiřího Ježka.

Aplikace Youradio Talk

Kilometry Jiřího Ježka: Nutriční expertka Knížková: Změny ve stravě musíme dělat postupně. Lidé často jedou z nuly na sto

Poslechněte si podcast