Při plavání naráz zapojíte až 85 procent svalů, ale ležíte u toho, říká plavecký trenér Jan Bergman

Česká republika je v plavecké výuce dětí světovou špičkou, ale ruku na srdce, kolik z nás v dospělosti do vody skutečně skočí pro zdraví a nejen pro osvěžení? Voda je určitě fascinující živel, který nám dokáže ubrat kilogramy, uleví bolavým kloubům a vybuduje svaly, které nás drží v pohybu.

Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .