Český rozhlas

Volnočasové

Diagnóza F: Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší

Radio Wave

Radio Wave je stanice a online platforma Českého rozhlasu, která přináší podcasty o životním stylu, hudbě, psychologii, módě, cestování, vztazích i ekologii.

<p>Dospívající mají přirozenou potřebu posunovat dobu usnutí na později, protože se jim i později vylučuje melatonin. Když to ale přeženou a příliš často chodí spát po půlnoci, může to vést k přenastavení tzv. biologických hodin. Dřívější usnutí pak není možné ani v situacích, kdy je to potřeba například proto, že brzy ráno zvoní budík.</p>

Aplikace Youradio Talk

Diagnóza F: Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší

Poslechněte si podcast