Český rozhlas

Volnočasové

Balanc: Telefonování, prezentování, seznamování. Z čeho jste nervózní nebo máte trému a co s tím?

Radio Wave

Radio Wave je stanice a online platforma Českého rozhlasu, která přináší podcasty o životním stylu, hudbě, psychologii, módě, cestování, vztazích i ekologii.

„Nervozita je normální reakce těla, jeden z projevů stresové reakce,“ říká pro Balanc psychoterapeutka a psycholožka Barbora Šouláková. Dodává, že nervozita a tréma patří k tělu stejně jako žízeň nebo hlad. I když má pozitivní funkci, aby nám dala energii a ukázala, co je důležité, může nám život i komplikovat. Jak se vypořádat s tím, když nás některé situace děsí tak, že se jim vyhýbáme, nezvládáme je bez léků, nebo dokonce spouští panické ataky?

Aplikace Youradio Talk

Balanc: Telefonování, prezentování, seznamování. Z čeho jste nervózní nebo máte trému a co s tím?

Poslechněte si podcast