Český rozhlas

Volnočasové

Balanc: Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte

Radio Wave

Radio Wave je stanice a online platforma Českého rozhlasu, která přináší podcasty o životním stylu, hudbě, psychologii, módě, cestování, vztazích i ekologii.

„Aby návyky dlouhodobě fungovaly, potřebují spouštěč, rutinu, ale také odměnu,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Tomáš Zuda. Od dětství slýcháme, co je pro nás prospěšné. Chodit včas spát, hýbat se, jíst zdravé jídlo. Kdo si vybuduje dobré návyky, může jimi pak být spokojeně provázen celý život, i v nesnázích. Jak je ale budovat, udržet a vybrat si ty správné pro sebe?

Aplikace Youradio Talk

Balanc: Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte

Poslechněte si podcast