#05 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 2. díl
O epizodě podcastu
Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídanijak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálnějak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodůjak předcházet křečím a jak řešit zažívací potížejak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobnýchjak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění
Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:
- co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídani
- jak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálně
- jak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodů
- jak předcházet křečím a jak řešit zažívací potíže
- jak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobných
- jak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění
Popis podcastu
Penco, výrobce sportovní výživy, uvádí každý měsíc jeden inspirativní rozhovor se sportovci, trenéry a odborníky na téma sportovní výživy. V roli moderátorky se objeví již ostřílená Bára Soukupová, která má za sebou mnohaletou sportovní historii, díky čemuž může pokládat opravdu trefné otázky, které pomohou sportovcům všech výkonnostních kategorii.