Kolik hodin spánku potřebujeme a kdy si dát poslední kávu? Odpovědi odborníka vás překvapí
Jak dlouho bychom měli spát, co nejvíce narušuje spánek a jak jej zlepšit? Pojďme se na to podívat. S hostem dalšího dílu pořadu Ptejte se doktora! jsme se zaměřili na klíč k lepšímu spánku. Na otázky odpovídal spánkový kouč Tomáš Baránek, zakladatel nakladatelství Jan Melvil Publishing, který se osobnímu rozvoji a zdravému životnímu stylu věnuje nejen ve svých knihách, ale i v kurzech a webinářích.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Popis podcastu
PTEJTE SE DOKTORA má za cíl vzdělávat diváky i širokou veřejnost v oblasti zdraví a nabídnout jim užitečné informace, které mohou vést k lepší péči o tělo i ducha. Podcast PTEJTE SE DOKTORA přináší divákům odborné poznatky, a to přímo od špičkových lékařů ve svém oboru. Moderátor Marcel Houžva vyzpovídá odborníky z různých zdravotnických specializací a pro diváky zjistí o daném onemocnění to nejdůležitější.