Vyhoření.

Pomozte nám s tímto podcastem tak, že si koupíte jeho plnou verzi! DěkujemeVšechny užitečné odkazy zde: ⁠https://linktr.ee/Psychobitches⁠ ---
Nevstáváš s chutí, ale z povinnosti.

Lidi tě začínají štvát.

To, co ti dřív dávalo smysl, je ti najednou jedno.

Zní ti to povědomě?

Tenhle díl je pro všechny, kdo kdysi byli zapálení – a teď jedou na poslední procenta baterky. Pro ty, co jsou unavení, lehce cyničtí, odpojení… a pořád fungují.

O tom, proč nevyhoří ten, komu je práce ukradená, ale často právě ten, kdo do ní dal kus sebe. Proč nestačí „si odpočinout o víkendu“. A proč někdy nejedeš přes svoje hranice proto, že chceš – ale proto, že už ani nevíš, kde jsou.

🎧 V epizodě uslyšíte:

– co je syndrom vyhoření doopravdy a jak poznáš, že už nejde jen o únavu

– proč jsou k vyhoření náchylní právě ti nadšení, výkonní a zodpovědní

– jakou roli hraje perfekcionismus, potřeba „zvládnout všechno“ a neschopnost říct si o úlevu

– proč se z přepracovanosti stala skoro ctnost

– jak vypadá vyhoření v práci, doma i v rodičovství

– v čem se liší vyhoření od deprese (a kde se potkávají)

Otevřeme i věci, které se blbě přiznávají:

– že odpočinek někdy nefunguje, protože ho neumíš prožít bez viny

– že dovolená tě nespasí, když se vracíš do stejného nastavení

– že být „ten spolehlivý/ta spolehlivá“ má svoji cenu

💡 A hlavně: proč vyhoření nevzniká z práce samotné, ale z pocitu, že z ní nemůžeš vystoupit.

🔒 V placené části:

– jak poznat, že už jedeš na dluh, ne na výkon

– co se děje s tělem a hlavou, když stres nikdy nekončí

– jak mluvit o vyhoření v práci dřív, než tě to semele

– a co může být první reálný krok ven, i když teď nemáš sílu na velké změny

🎧 Pusť si ho. Možná je to moment, kdy si konečně přiznáš, že tohle tempo není dlouhodobě udržitelný.