Psycho Zápisník

Vzdělání

68. Znovu o spánku

Psycho zápisník

(zápisky ze života studentky psychologie) 
Podcast o studiu psychologie ve kterém s Vámi budu sdílet vlastní zkušenosti, zážitky, rady a tipy, jak se lépe učit, ale budu se věnovat i rozmanitým psychologickým tématům.

V nové epizodě si povíme o spánku. Možná si pamatujete, že jedna epizoda věnovaná spánku již vyšla (odkaz na ní: https://open.spotify.com/episode/7KyTHm4qqqd7wxUqMNhgCM?si=di0rPFTZQK-hP-A3-azPVA ). Na tento díl v této epizodě navážeme, zopakujeme si čím se spánek vyznačuje a proč je pro nás nezbytný. Také si povíme o tom, jaká by měla být ideální délka spánku vzhledem k věku, pohlaví a ročnímu období a v neposlední řadě se v epizodě dozvíte i o poruchách spánku.
Zdroje a další materiály:
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep
https://www.sleepfoundation.org/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-science-of-sleep-understanding-what-happens-when-you-sleep
https://www.studium-psychologie.cz/obecna-psychologie/5-spanek.html
Knihy: Proč spíme, Walker
Spánek, Littlehales
Spánek malých dětí, Gravillon
Bylo zmíněno v podcastu:
Podcast Sádlo: https://open.spotify.com/show/6Z8tKpGKuwqcij1jVdxtKU?si=2789a1fef51b4d4e
Podcast Hrana: https://open.spotify.com/show/3j9HGly0qABZyrpIubSQTe?si=3dd6f84f90824b0e
Kniha Sapiens, Yuval Noah Harrari
Psycho zápisník najdete i na Instagramu: <a href="https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs">https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs</a>
Patreonu: <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.patreon.com%2Fpsychozapisnik&e=ATMBSaQNwcFqENkiVemlqFuN-yQhQzvpdV26rcgd5qbrucPk-ylL98dJwwPUcrqau_Dss5FHalP9T4bb&s=1">www.patreon.com/psychozapisnik</a>
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA
A můžete mě kontaktovat i na email: <a href="mailto:psycho.zapisnik@gmail.com">psycho.zapisnik@gmail.com</a>

Aplikace Youradio Talk

68. Znovu o spánku

Poslechněte si podcast