progresstalk

Vzdělání

Osobní rozvoj

Proč dnes nejsme nemocní náhodou - Jan Vojáček

Podcast je zaměřený na progress člověka v jakémkoliv směru, ať mentálním, duchovním či fyzickém.

Vítejte u osmdesátého devátého dílu progresstalku!Mým hostem je Jan Vojáček, lékař a průkopník funkční medicíny.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co dnes skutečně znamená být zdravý, proč nestačí jen tlumit symptomy, ale je potřeba hledat hlubší souvislosti, a jak naše zdraví ovlivňuje prostředí, životní styl, mysl i vztahy. Jan vysvětluje, proč jsou podle něj zásadní přirozené rytmy světla a tmy, jak velkou roli hraje spánek, chronický stres nebo vnitřní nastavení, a proč se vyplatí přebírat větší zodpovědnost za vlastní zdraví.Řešíme také chronická a autoimunitní onemocnění, práci s nervovým systémem, hormetický stres, slunce, půsty, pohyb i to, proč zdraví není o extrému, zákazech a úzkostné kontrole, ale spíš o porozumění základním principům a jejich postupném zavádění do života. Dostaneme se i k tématům jako hranice, svoboda, vztah k sobě, otevřenost vůči novým pohledům a proč kvalitní vztahy často odrážejí náš vnitřní stav.Tenhle díl je pro každého, kdo nechce zdraví řešit až ve chvíli, kdy se něco pokazí, ale chce lépe porozumět svému tělu, své mysli i tomu, co v životě vytváří skutečnou odolnost.Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.Přeji příjemný poslech. ⸻Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:<a href="https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK</a>⸻Jan Vojáček – odkazy Web / platforma Umění být zdráv: <a href="umenibytzdrav.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">umenibytzdrav.cz</a>Klub UBZ: <a href="umenibytzdrav.cz/desatero/emocni-telo/klub-ubz" target="_blank" rel="noopener noreferer">umenibytzdrav.cz/desatero/emocni-telo/klub-ubz</a>Instagram Jan Vojáček: <a href="instagram.com/funkcni_lekar" target="_blank" rel="noopener noreferer">instagram.com/funkcni_lekar</a>Instagram Umění být zdráv: <a href="instagram.com/umeni_byt_zdrav" target="_blank" rel="noopener noreferer">instagram.com/umeni_byt_zdrav</a>IFMV: <a href="ifmv.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">ifmv.cz</a>⸻ progresstalk – odkazy Web: <a href="https://www.progresstalk.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.progresstalk.cz/</a>Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách. Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8</a>Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285</a> Sleduj progresstalk Instagram: <a href="https://www.instagram.com/progresstalk/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/progresstalk/</a>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@progresstalk" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.tiktok.com/@progresstalk</a> Kontakt / spolupráce david@progresstalk.cz⸻00:00 dnes uvidíte + intro01:38 co je dnes skutečné zdraví04:53 neměnné principy zdravého života06:38 slunce, světlo a cirkadiánní rytmus11:50 proč spánek nezačíná večer14:27 nemoc není náhoda18:19 proč lidé neřeší příčinu22:02 autoimunita, mikrobiom a změna návyků29:55 chronický stres jako skrytý sabotér33:39 půsty, chlad a kdy už stres škodí45:08 tělo se pořád snaží léčit52:11 proč je zdraví nejlepší investice55:14 nervový systém a přepínání do klidu59:22 hodinky, data a odpojení od sebe1:05:00 nic není jisté a proč je to dobře1:14:54 hranice, bezpečí a svoboda1:26:30 vztahy jako zrcadlo našeho nitra1:34:24 jak prožít den tak, aby stál za to

Aplikace Youradio Talk

Proč dnes nejsme nemocní náhodou - Jan Vojáček

Poslechněte si podcast