#22 Zdraví na dosah: Pohyb, prevence a motivace s Michaelem Tichovem

Vítejte u dvacátého druhého dílu progresstalk! Hostem této epizody fyzioterapeut Michael Tichov. Jak poznáte, že je vaše bolest jen signálem, že něco ve vašem těle nefunguje? Jak změnit svůj životní styl, abyste předešli bolestem a zraněním – i když máte genetické predispozice? Jak cvičit efektivně, aniž byste trávili hodiny denně v posilovně? Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním díle. Přeji příjemný poslech! :) FLOW NUTRITION : https://flow-nutrition.cz PROMO KÓD NA 10 % SLEVU : progresstalk10 Link na hosta https://fyziogo.cz https://www.instagram.com/fyziogo/ Link na progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ 00:00 - Úvod a představení hosta 00:46 - Fyzioterapie jako komplexní přístup 01:51 - Vztah fyzioterapeuta a pacienta 02:45 - Prevence vs. řešení problémů 03:47 - Význam pohybu a cvičení 05:26 - Predispozice a vliv životního stylu 08:23 - Osobní příběh a motivace Michaela 07:01 - Realistické cíle v rehabilitaci 14:17 - Význam fyzické kondice v prevenci zranění 23:00 - Motivace dětí k pohybu a role rodičů 27:11 - Psychická stránka v léčbě a rehabilitaci 34:33 - Placebo efekt ve fyzioterapii 36:24 - Barefoot obuv jako „posilovna pro nohy“ 38:02 - Diskuze o barefoot komunitě a výhodách 42:15 - Grounding a jeho vliv na zdraví 46:30 - Jak zařadit barefooty a grounding do každodenního života 48:12 - Závěrečné shrnutí a inspirace pro posluchače