Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Najděte si:

Press klub

Frekvence 1

Společnost

Věra Adámková: Vysoké teploty nám neprospívají, dvanáctku bych si ve vedru nedávala

Play

Poslechněte si podcast

24. 6. 2019

13:44

Exkluzivní hosté každý den na Frekvenci 1! Lidé, o kterých se mluví nebo mluvit bude! Poslouchejte další epizody v aplikaci Youradio Talk.

O epizodě podcastu

Hostem Press klubu dnes byla profesorka Věra Adámková z Institutu Klinické a Experimentální Medicíny. Jaké oděvy se nejlépe hodí do horka? Jaká opatření bychom určitě neměli zanedbat? Co je teplotní šok? A co nám při blížících se čtyřicetistupňových vedrech hrozí? Poslechněte si celý rozhovor!

Automatický přepis podcastu

Frekvence 1 pressklub Romana Navarová a host meteorologové hlásí oteplení a předpokládají že teploty dosáhnou až 40 tropických stupňů vedro ale neprospívá žádnému lidskému organismu a dokonce ani tomu nejzdravější mu Jak přežít tropy v Česku tak na to už se zeptám dnešního Hosta pressklub na Frekvenci 1 jejíma profesor MUDr Věra Adámková kandidátka věd z Ikemu z institutu klinické a experimentální medicíny z pracoviště preventivní kardiologie Vítejte Dobrý den co se vůbec děje s naším organismem s naším tělem s naším srdcem a když jsou teploty v tak vysoké tak děje se s námi se všemi zaprvé Je třeba si uvědomit že ty vysoké teploty které mi pravděpodobně budeme zakrátko už bojovat tak jsem že nám neprospívají Musíme si uvědomit že musíme dbát na pitný režim a chránit se Vezmeme topovrchu Tak zaprvé sluneční svit samozřejmě neprospívá obecně v přílišném míře naší kůži takže je potřeba chránit protože jsme bělouši takže nemáme příliš genetický daný v ochranných mechanismů proti tomu velkému slunečnímu záření je to zejména pokrývka hlavy a takové volné pokud možno plátěné volné opravdu většinou bílé oděvy ono na tu nejsi se podívat do té zeměpisné šířce kde mají s tímto zkušenosti takový tak chodí oblečení takže když se tam podívám a můžeme se pouštět takže to by bylo to nejlepší protože vzít si těsné tmavé oděvy opravdu není dobře víme všichni z fyziky že ta černá opravdu v tomto případě není to nejlepší pro to teplo co se týče toho pitného režimu tak určitě je potřeba samozřejmě nehovořím teď o lidech kteří jsou nějak nemocní mají nějaké jiné doporučení ale obecně musím říci že samozřejmě ten pitný režim je třeba dohánět je to třeba okolo 3:00 litrů denně Jestli že tenhle je nemocen tam prosím opravdunemocen má nemoci ledvin nebo nějaké závažné onemocnění tak ten je poučen svým lékařem hovoříme teď běžně k nám běžným lidem Takže je to okolo tří litrů tekutin ale pozor nemyslíme tím alkoholické nápoje To v žádném případě ne Myslíme tím buď velmi slabý čaj černý nebo raději ovocné čaje nebo některé minerální vody co se týče sladkých nápojů To také není nejvhodnější protože to je opravdu potom takže se někdy ještě větší a pozor u pacientů kteří užívají léky které nějakým způsobem ovlivňují to vodní hospodářství s těmito léky tím pacienti kteří třeba berou některé léky na krevní tlak vysoký tak tam opravdu to opravuje vodní hospodářství ale také to odvádí z těla některé minerály a tam potom je potřeba aby tito pacienti o tom věděli eventuálně Spíše mi prý nějakou minerální vodu nikoliv pouze vodu kterou mají dávat No pokud možná ještě neperlivou jak je dneska trendem co se týká v našem organismu by měla fungovat nějakým způsobemtermoregulace při takhle vysokých teplotách už to naše tělo nestíhám tak ona samozřejmě funguje mise svícen fotíme čili to ten organismus Může se snaží ochladit tu kůži což je to co mu jde nejlépe ale ono to všechno má nějaké limity říkám znovu My jsme nevyrostly jako v tropech dlouhodobě to už je opravdu velmi dávno kdy nějací lidé přišli teda z té oblasti Afriky do Evropy a musíme se teda chránit Takže tady pocení a musíme si uvědomit že musíme tomu pocit dát šanci aby opravdu s tím ti ho ochladilo to je opět třeba ty volné oděvy pokud možno ještě světlé barvy co se týče těch dalších věcí které jsou někdy dělá ne ale špatně to je snaha ochladit se velmi rychle přiběhnu k rybníku a skočím do té studené vody tak to prosím nedělejte nikdo ani Kdybyste si myslím že se nezlobíš a nesmrtelní to opravdu není dobře protože je tam můžeme k tomu teplotnímu šoku nikdo není tak úplně zcela zdráv jak by si myslel může datanebudu tak vezme stažení tepen a může dojít k velkému problému koneckonců každý rok tímto způsobem uton a několik mladých lidí to znamená když bychom tady byli konkrétní a konkrétní ve vašem oboru To je kardiologie Tak co se děje v našem těle tak samozřejmě srdíčko jeli nemocnou ať už to je vysoký krevní tlak nebo Ischemická choroba srdeční a podobně tak většinou je nějakým jsem ušetřil ještě dalšími léky takže to co my bychom si přáli aby ten člověk byl takhle jako v pohodě teplotní což nahoře je teď asi nebude možné Takže v každém případě nechodit na prudké slunce to není rozhodně dobře pro kardiaka pokud možno opravdu dodržovat ten pitný režim tak jak jsem o něm hovořila A co se týče té fyzické aktivity tak opravdu ponechávat ji na to chladné ráno nebo spíše večer rozhodně ne v tom sluníčku to opravdu není dobřeHosta na pressklubu na Frekvenci 1 je profesor MUDr Věra Adámková kandidátka věd přednosta kliniky pracoviště preventivní kardiologie institutu klinické a experimentální medicíny IKEM aktuální stav ve finále nepomáhá studená voda nebo zmrzlina Vždyť se to nabízí také když se podíváte zase na ty na hry které žijí v těch opravdu tropických Kdybych tak oni tam Ne že by se vůbec vyhýbali sorbetu nebo něčemu podobnému ale mají tam také teplé nápoje je to právě kvůli tomu teplotnímu řekněme ten teplotním změnám a jinak samozřejmě takové ty vlažné nápoje a nebo nápoje net ledničky je naprosto v pořádku na co se týče toho jídla Měli bychom obecně přijímat dostatek ovoce a zeleniny protože i v tom ovoci je to nějaká voda takže tím doplňujeme ten pitný režim rozhodně ne jídla hodně Tučná protožea stojí poměrně dost úsilí Abychom ji zpracovali a my je v současné době nepotřebujeme V tom teplot naše tělo nemusí mít tolik energie aby zvládlo zimu protože žádná není takže proto se doporučují takhle píše ovocné saláty nebo zeleninová jídla na podobně která jsou trošku odlehčená a více přísluší tomuto období jak je to s kávou v takových vedrech tak obecně víme že teď zhruba ty dva šálky kávy ní problémy ani pacientům s vysokým krevním tlakem samozřejmě pacienti kteří mají už potom kombinace léků a podobně tak by se na toto téma měli poradit se svým lékařem ale v té malé dávce Opravdu bych neměl být problém něco jiného těch lidí kteří pijí 4 5 6 8 šálku kávy denně tam už potom bych ten problém viděla protože ona trošku je ta káva je močopudná takže by si mohli měnit to vodní hospodářství úplně tak aby ještě si to neuvědomila a přitom již by potřebuji větší přísun tekutin My už jsme zmínili pak mi to přece ještě jednou zopakovat nejméně 3 lhry tekutin Říkala jsi tak pro zdravého člověka upozorňuji znovu ano to by mělo být těchto Horkách to co bychom měli vypít Já jsem někde četla že když se do přejeme mu k tomu čaji a nebo k té vodě ještě alespoň jenom jedno pivo že by to nemělo úplně škodě ty v takovém vedru také záleží na tom jak asi by to pivo bylo také stupňové To zaprvé a zadruhé je to samozřejmě bránu Takže v té malé dávce je to iontový nápoj který byl podáván u tebe ne v těch horkých provozech jako byli valcíři a podobně ale to byl sedmistupňové pivo které nekoupíte a oni tam nedostanu do konce 4 stupňové pivo takže rozhodně nemůžu říct že v tom horku by bylo výhodné si dojít koupit dvanáctku a nějakou vypít to bych raději nedělala jsem pressklub na Frekvenci 1 je profesorka doktorka Věra Adámková kandidátka v Tescu aktuálního paní profesorko už jste tam malinko změnilo ale přece jen Pojďme ještě k té napřece jen jsou tady zahrady domy a tak dále já k nám a je tady v takovýchto vedrech ještě únosná povolená a zdravá a bezpečná Tak to je velmi těžká otázka zdravá a bezpečná námaha bych musela být opravdu účinné individuálně což běžně se neděje ale pro zdravého člověka řekněme středního věku si bude-li tam mít běžnou námahu kterou je zvyklý provádět tak samozřejmě ten problém není Znovu opakuji že bych opravdu se vyvarovala v těch velkých teplech nebo v těch velkých teplotách v práci na přímém sluníčku není-li to nutně třeba A potom také jde o tom jestli ten člověk přece na tu práci na ten typ práce je zvyklý nebo nikoli nejhorší jestliže člověk který má a naprosto sedavé zaměstnání vůbec není zvyklý se pohybovat tak má dovolenou ať je teplo nebo zima prostě musí něco pracovat nebo se domnívá že musí takovou práci činit tak tam potom by jsi mohl opravdu spíše přivodit nějakou komplikaci zdravotního stavu něco jiného je člověk který je zvyklý pracovat na tom sluníčku ať už to jsou zahradníci nebopracovníci jakýchkoliv jiných profesí které jsou venku oni za prvé už umí trošku lépe hospodařit s tím svým pracovním fondem mají jiné tempo práce které vědí že jim vyhovuje A jinak je pravda že v těch opravdu velký Horkách přes poledne i tady bývají přestávky dá se říci komu slunce vadí nejvíc a proč to pak už znovu podívejte se na ten svět tam to vidíme nejlépe národy které jsou okolo rovníku v těch tropických oblastech tak jsou vybavené i zvýšeným pigmentem kůže cochrane té kůže a národy čím více na sever tak se obleč a a brečí protože nebyla potřeba chránit se proti tomu slunečnímu Svitu čili je potřeba si hned jaký máme náš typ kůže a samozřejmě chránit i tu kůži což zopakuji znovu je pokrývka hlavy a samozřejmě i splývavý lehký oděv světlé barvy protože se můžeme podle toho fototypu který určí potom dermatolog bychom mohli eventuálně ve snaze se opálit si přivodit opět velký problémkdybychom se nechtěli vědomě opalovat ale přece nemusíme být nějakou dobu na sluníčku nějaké ochranné faktury předpokládám a chránit kůži Tak samozřejmě na to je řada těch kosmetických preparátů s různými faktory ochrany Tak to určitě a jinak Opět ten oděv je tam naprosto nutné Pojďme také na téma klimatizace protože to je věc a přístroji který je teď hojně využíván a to nejen v domácnostech v práci ale také v automobilech jak tady Co byste poradila jak tady být opatrní protože přece víme že ty velké rozdíly potom mezi venkovní teplotou a těmi klimatizovanými prostory tak můžou přivodit také další nebezpečí našemu organismu obecně se doporučuje klimatizovat tak zhruba do těch pět stupňů méně než je to prostředí venku to co se děje hodně samozřejmě víme to v hotelích na to v těch kongresových místností že se klimatizuje opravdu naprosto do teplotu 18 16 18 stupňů tak to je již problém Samozřejmě protože náš organismus a musí velmi rychle vyrovnat s rozdílnými teplotami a vdobře na toto téma umí vyprávět jinak dětští lékaři také odborníci orochi ušní-nosní-krční protože ty s radostí dávají k dobru mnoho případu jak v létě ty lidé Tam chodí s těmi záněty mandlí a podobně velké množství případů má na svědomí tak klimatizace chilli klimatizace Ano je to určitý způsob jak přežít ta velká horka aby se mohlo vést jednání by mohl probíhat řada pracovních procesu ale je třeba si uvědomit že i ona má svá úskalí chodit na bazén nebo k vodě je tak já určitě řešení ale i tak se člověk vystavuje nějakému riziku Co myslíte omezit i tuto aktivitu nebo Pusť nějaký další sport běhání tak sport obecně zase v tom velkém horku zejména okolo poledního je poměrně nebezpečné zejména pro osoby které nejsou zvyklé tuto činnost ženiti Protože samozřejmě vyžaduje poměrně velké nároky na energii ale také na ten pitný režim a samozřejmě mnoho lidí v tom případěvelmi rychle dokáže jí do dehydratace k nedostatku vody ve svém organismu což může vést až k kolapsovém stavu se všemi důsledky tohoto činu co znamená kdyby se to stalo někde kde je člověk sám tak nemusím být poskytnuta pomoc ho můžete dopadnout úplně špatně Jinak samozřejmě průběhu léta neznám a všichni se ze služeb urgentního příjmu jak na běžícím pásu právě při Vážení pacientů kteří opravdu přecenil své síly a skončili s tou dehydratací a soucitu třeba poruchou vyjadřování a podobně a musí být potom hospitalizováni nebo alespoň jim poskytnuta péče třeba infuzního doplnění tekutin No a kdy se stalo něco podobného teď běžně venku na ulici vedle mě zkolabuje člověk Jaká je tady Trip první pomoc Co bych měla udělat No tak se můžeme zavolat co nejdříve pomoc zajistit jeho funkce životní co jsme sympatiích a jestli mu tluče srdce a podle toho potom jednatele V každém případě zavolat samozřejmě první pomoc a nebojestliže nebude mít samozřejmě funkční tyto životní funkce tak zahájit neodkladnou resuscitaci a Jak přežívá takováto bedra paní přednostka kliniky velmi dobře tak já jsem v zaměstnání chilli na mě to sluníčko nesvítí takže se mně vůbec nic špatného neděje Máme dostatek vody A nebo si uvařím slabý čaj Takže já s tím opravdu problém nemám a pak mi že bych nebyla v zaměstnání a byla bych doma tak určitě v tomto horku si opravdu beru na hlavu nějaký klobouk a nějaké takové hodně volné šaty já Děkuji za rozhovor Děkuji vám a krásný den tak ať přežijete weather Ivy dnešním hostem pressklub na Frekvenci 1 byla profesor MUDr Věra Adámková kandidát věd preventivní kardiologie institutu klinické a experimentální medicíny IKEM děkuji