Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Najděte si:

Press klub

Frekvence 1

Společnost

Tomáš Morávek: Skoro nás víc stresuje debata o změnách času, než samotná změna

Play

Poslechněte si podcast

25. 10. 2019

12:59

Exkluzivní hosté každý den na Frekvenci 1! Lidé, o kterých se mluví nebo mluvit bude! Poslouchejte další epizody v aplikaci Youradio Talk.

O epizodě podcastu

Hostem pořadu Press klub byl psycholog Tomáš Morávek. Co s lidmi dělá změna času? Který čas je pro nás přirozenější? A jak si rychle pomoci od podzimních splínů? Poslechněte si celý rozhovor.

Automatický přepis podcastu

hostem dnešního pressklubu frekvence jedna je Tomáš Morávek psycholog Dobrý den Dobrý den chci se zeptat čeká nás znovu přesun z letního času na zimní každý rok se o tom mluví každý rok se říká co to dělá s lidmi a co to s nimi nedělá každý rok se objeví někdo kdo to chce zrušit nebo naopak nechat Zajímá mě teď psychologické názor Co to skutečně dělá s člověkem co to dělá s psychikou člověka přechod z času na čas úplně vám rozumím že jste to hrozně hezky pojmenoval že je to téma který má hned několik rovin má to společenské tu společenskou rovinu Všichni o tom mluví když si otevřete noviny tak vlastně těch názoru ankety tam Celá řada A máte pravdu každoročně se opakují a času jako by to bylo jedno a stále jede tu svojí jede v té své frekvenci ale je možná dobré se zamyslet nad tím a pro běžného člověka je to strašně složitý vyznat se v různých názorech a studiíchCo je tedy správně letní čas zimní čas střídání obou nebo nechat přiklonit se k jednomu a jak se v těch studiích vyznat No to by právě řekněte jak se v nich vyznat nebo respektive takhle Řeší se to jak jsem říkal strašně dlouho dokonce je teď jako teorie že nechat jedno jeden čas celý rok mluví se dokonce snad naposledy jsem mluvila o zimním pásmu což zase někdo říká že by se vstávalo pozdě a tak dále ale ten samotný teď je zajímá ten samotný přechod Ta hodina je vlastně jako to je vstup do temnoty dřív se dřív se setmí a tak dále vlastně všechno se nám posune den jsi nám zkrátí jak na to reagují lidi No No vůbec celkově si můžeme říct že na jakoukoliv změnu lidi reaguji nativně My jsme víc konzervativní než si myslíme My nemáme rádi změny kor když se týkají nějakých zaběhnuté stereotypu ty stereotypy my si vytváříme už vlastně o dětství si čistímeJá dělám a klid a pravidelné věci a najednou nás začnou Media bombardovat že něco může být Jinak mělo by být jinak a některým zvlášť liberálně smýšlející mi lidem nedělá dobře že by o tom Kdy budou vstávat měli rozhodovat lidi třeba v Bruselu že by je to nějak mělo ovlivňovat takže ona je tam ještě vlastně taková ta to vnímání toho širšího kontextu Kdy jste se ptám na ty studie což je opravdu zajímavý protože jsem četl nedávno studiu nás tady dělá no kdy ekonom právě se snažil vyčíslit kolik nás to bude stát když bychom vstávali a natrvalo kolik by jsme ušetřili kdyby se zavedla změna času když bychom tedy měli více světla a a tudíž jsme mít svítily spočítal to na nějakou částku ale zároveň ta studie končí otázkou jestli ta částka nebude zase zdaněna tím že lidi budou mít když budou tedy vstávat do tmy víc depresi a jestli nebudou víc nemocný tudíž zase to zdravotníbude stát další peníze proto je to ta otázka tak jednoznačná pro vás jako pro psychologa je to je to vstávání do tmy nebo spíš já bych možná měl říct pro pacienty nebo pro lidi se kterými se setkáte v běžném pracovním provozu je to vstávání do tmy najednou nebo to dřívější dřívější zpívání něco co je skutečně jako dokáže psychicky Řekni mi ovlivnit rozhodit Přesně tak je to strašně zajímavý že vlastně každý s kým mluvím tak se k tomu nějak vztahu je to je Protože to společenské téma naposled to pamatovat při volbě prezidenta že by každý chtěl o tom mluvit tak dej se k tomu utahovala měl nějaký názor a říkal je pravda to zase nevezmou A zase budeme vstávat pozdějc a zase dřív víceméně řekněme si to na rovinu ten dopad na lidský organismus na psychiku není až tak fatální jak to z toho společenského hlediska mě můžeme vnímatAle mě dobrý Zase si uvědomit že někteří lidi jsou schopni si stěžovat nadávat a vyrobit problémy z toho co nemůžou ovlivnit a to je to co mě z pohledu psychologa zajímá možná víc než to jestli se řídit zimním i letním časem to znamená máte svoje že nás možná stresuje víc samotná debata o změně letního a zimního času než ta samotná změna Skoro se to dá tak říct protože Někteří lidi nemají rádi změny jak jsem říkal a nemají rádi změny které nemohou ovlivnit a někdo kdo třeba je v nějaký ne pohodě tak se řekne Tak já ještě navíc musím čelit tomu že budu zase muset se vyrovnávat s nějakou změnou přečte si ankety přečte si nějakou výsledek nějaký studie který nám říkají že to může ovlivnit jejich jak si spánkovou pohodu srdeční činnost A to nějakým způsobem našli malinko víc infarktu při změně času a Cítí se mnohem víc být ohrožen chci tedy touto formou lidi uklidnit že bezprostřední nebezpečíPřesto ale jsme to asi jako psycholog taky vnímáte nějakým způsobem z té změny která tady vlastně je dlouho že jo to je zavedli to bylo zavedeno ještě za minulého minulého režimu 79t No tak je to vlastně ta samotná ten Sound změny Ton tento skutečně ta hodina v tom biorytmu je to z psychologického hlediska tedy jako něco co bychom se nebo Čím se dá nějakým způsobem nebo o čem se dá mluvit jako o stresující fakturu případně jak se s tím vyrovnat pro některé lidi to opravdu stresující faktory a když to vezmeme zase tak to přichází na podzim kdy máme významně víc lidí kteří podléhají těm poruchám nálad a ordinace kolegu psychiatrů se plní lidmi kteří už to třeba o sobě vědí že na to citlivě reagují říkají se jim že jsou meteosenzitivní to zná reagují na na změnya Zkrátka a dobře toho a to je tam klíčový toho měl denního světla je méně takže to je ten klíčový Faktor lidi mají objektivně smutnější náladu To počasí je v Jak se říká vlezl a někdo říká že hnusně venku a že ho to ovlivňuje už jenom když na to pomyslí a do toho vám přijde tahle informace se změnou času která není úplně jak si takhle ekonomicky společensky jednoznačná takže proto ty když se ptáte na to jestli to lidi stresuje tak ano řeší to zamýšlí se nad tím co s tím můžou dělat A Ty odpovědi jsou vcelku podobné jako u toho jak se vyrovnávat s tím podzimním počasím celkově kdy máme méně světla je sychravo a hlavně nás to omezuje v těch venkovních aktivitách vsadíte svým klientům vyrovnání se s podzimem jak na tom jak na to reagovat počet spousta lidí Už znáte to koncem se ptám začínáte vzdychatŠmarja bude podzim to bude hrozné pak budou Vánoce pak bude tma a já tak co vy co vím jak to říkáte když vstupují do téhle té z psychologického hlediska si poměrně těžké doby roku určitě máte pravdu že spousta lidí to řeší Přema z toho strach když mám třeba negativní zkušenost osobní s tím že opravdu je mi smutno kdy se nemůžou nastartovat a kdy objektivně je tyhle skutečnosti jako je míň světla a stres vánoční opravdu čeká jedna věc a asi se zamysli nad tím do jaké míry Taky si to nesu Gerová máme my sami protože ta schopnost sugesce je velmi silná mi když se takhle nastavím a už pomalu v červenci a budeme si říkat že zase Ježišmarja přijde podzim to bude hrozné No a mě už koncem se ptá už mi někdo říkal že má vánoční dárky ty lidi blbnou a nebo že má taky podzimní deprese že ani podzim nezačal Možná že je to jako se všímjak se umím a pak vyrovnávat s věcmi se kterými nemůže mít se méně nic moc dělat jako je počasí v ale můžeme si nějak pomoci tím že minimálně si to nebudeme zhoršovat A a to tím že si to nebudeme jak si dopředu zbytečně připomínat Je to něco takového jako kdyby jsme už v sobotu byli smutný z toho že v pondělí se to zase do práce moc To nemá cenu řešit půjdeme do práce ale že by jsme si z toho měli kazit celou neděli na druhou stranu Samozřejmě že Messi nějak pomoct To je pravda A ta pomoc může být Máte nějaký rychlo trik rychlo triko Když říkáte rychlo Tak v tom slově obsažena nějaká aktivita a to je asi hlavní hlavní prostředek proti tomu jak bojovat proti podzimním nálada nálada a depresím buďme aktivní hledejme si stravu a buďme Co nejvíc jak si i vystavení tomu dennímu světlu sportujme a jednoduše se přizpůsobíme ten denní režim tak abychom využili to co nám ta příroda dáváš to znamená když bude ta změnačasu tak my si teď jste to vlastně řekl a dostáváme se vlastně zase kromě času že vlastně bude asi potřeba se nějakým způsobem přizpůsobit ten denní Rytmus jenom nějakým způsobem vlastně asi tomu světlu znamená dělat co nejvíc věcí na světle Venku je to vždycky lepší samozřejmě že nás určitě poslouchá Celá řada lidí a může se říct Je to sice hezký co nám radí odborníci ale jak to mám udělat když jsem na směnném provozu jak to mám udělat když mám dvě malé děti a nejsem jejich pánem kdy oni vstávají Co Co dělat když tyhle věci nemůžu ovlivnit samozřejmě Bavíme se o tom když můžu plánovat tak bych měl co nejvíc brát v potaz tedy možná i doporučení to je studie která vyšla u nás a která doporučuje a že je vhodnější ten takzvaně zimní čas a doporučuje ho protože mi stáváme Nedorozbřesku a že nás to ranní světlo a v tom je ten význam dokáže Jak si lépe nabudit a je více v souladu s těmi přirozenými biorytmy Takže když jsme tady hledal i na začátku a stále hledáme odpověď na otázku Co je vhodnější tak chci říct že veřejné mínění v posledním průzkumu je to teď z roku 1019 se kloní k tomu letnímu času kdy asi 44 procent lidí říká přáli by jsme si aby byl zachován jenom letní čas tak menšina je delší to znamená Delta nějak je teď Ano na déle světlo světlo ale samozřejmě Ono je to na déle světlo odpoledne to samozřejmě velmi problematické protože když se jí zeptat a v létě jestli chcete letní čas tak vám všichni o kterém že ano Takhle to chceme chceme do 9:00 sedět venku a dívat se na na na Soumrak a mít víc možností Ale ono je jsi potřeboval uvědomita že mě přirozenější pro nás je ten zimní čas pravdu je to dané i tím že to je přirozené z toho pohledu jak se pohybuje slunce že to byl vždy je 12:00 v poledne tak je slunce nejvýš že je to vlastně svým způsobem Nevím kolikrát ale tuším že v té novodobé historii to bylo třikrát takhle uměle změněno že je to otázka tedy je do jisté míry ekonomická Takže aby jsme ušetřili za svícení aby jsme třeba se sladili měl s okolními zeměmi což ještě velmi zajímavá otázka a že můžeme řešit Co je lepší pro člověka z pohledu psychologie a pak do toho zasáhne Německo které si odsouhlasí jeden z těch času a my se mu bude muset přizpůsobit před to náš nejvýznamnější pan budeme jezdit přes časové pásmo v Rozvadově ale to právě než jsem při tobě nás ekonomický významně významě se nás dotklo takžea ona to má víc hledisek ale ta study Akademie věd říká že přestože veřejné mínění mám radši ten letní čas který je teď že by z toho pohledu ranního vstávání tedy vstávání do světla že je to pro nás lepší že to pro nastartování organismu a sladění těch vnitřní u biorytmu Co znamená abychom to abychom to shrnuli držet se hodně světlá Snažit se být ty vykládky směry co nejrychleji být aktivní sportovat by ti lidi Ne raději slyším budu sportovat ale když ne když nejsem sportovec tak aspoň procházku Za světla se psem nebo si tam zařadit nějaký po obědě pobyt na světle ne nějaké společenské aktivity a nepodávat se tolik té všeobecné společenské skepsi říká Tomáš Morávek host dnešního pressklubu Frekvence 1 Díky moc že jste přišel Jaroměře Děkuji a přeji hezký den