Od šikany na vrchol světa bojových sportů: Naučte se bránit, říká hvězda StarDance Ptáčková
O epizodě podcastu
Hostem podcastu Men’s Factor Josefa Tomana a Hynka Čermáka byla Martina Ptáčková. Osminásobná mistryně světa v bojových sportech, která trénuje děti i ozbrojené složky, věnuje se osvětě, jak řešit šikanu a byla i hvězdou televizní soutěže StarDance. K bojovým sportům se dostala kvůli šikaně, které čelila ve škole. „Byli to spolužáci, kteří mě systematicky trápili. Kradli mi svačiny, schovávali knížky a smáli se mi, že jsem spíš kluk. Bylo to dlouhodobě psychicky náročné," vzpomíná. Když se rodiče o šikaně dozvěděli, rozhodli se, že Martina se musí naučit bránit. To byl začátek její cesty bojovnice.
Začínala s karate a kondičními tréninky, které měly za cíl posílit její sebevědomí. „Nečekalo se, že u bojových sportů vydržím. Všichni říkali, že to není pro holky. Ale mě ten adrenalin a disciplína chytly."
V deseti letech ji trenér poprvé vzal na sparing a od té doby bylo jasno. „Bylo to tvrdé, ale to, že jsem se dokázala bránit a překonávat svoje limity, mě posílilo.“
Dnes Ptáčková spolu s bratrem a otcem vede klub, kde trénují děti už od čtyř let. „Nejmladší děti si zatím jen hrají a zvykají na kolektiv. Učí se socializaci a získávají pohybové návyky. Starší děti pak postupně trénujeme v technikách a vědomí, jak se bránit.“
Sama vidí ve sportu důležitý nástroj prevence šikany. „Děti získají sebedůvěru a učí se, že není třeba utíkat před problémy. To, co mě naučil můj otec, předávám dál: že je důležité postavit se za sebe a situace řešit.
“Vedle fyzické šikany vidí stoupající hrozbu v kyberšikaně. Anonymita na sociálních sítích je podle ní obrovský problém. "Lidi si myslí, že se jim nic nestane, a řeší si na ostatních svoje komplexy. Je to stejně nebezpečné jako fyzická šikana, protože zanechává hluboké jizvy na psychice.“
V budoucnu se chce věnovat i osvětě v oblasti sebeobrany a prevenci šikany. „Chtěla bych, aby se bojové sporty dostaly do osnov tělocviku na školách. Nejen kvůli fyzičce, ale i pro sebedůvěru a disciplínu. Myslím, že bychom měli děti víc vystavovat nekomfortním situacím, aby se naučily překonávat překážky.“