IQ pohyb & CVIQ

Zdraví

něco málo O DECHU

Pohybové podcasty

Pohybové podcasty od A až do Z o inteligentním pohybu se skutečnými odborníky.

Co se skutečně děje, když dýcháš
Dech je víc než jen nádech a výdech. Je to nástroj, kterým můžeme ovlivnit tělo, mysl i nervový systém. V této epizodě se ponoříme do základů biomechaniky a biochemie dechu – tedy toho, jak se dech pohybuje naším tělem a jak ovlivňuje jeho vnitřní prostředí.

Dozvíš se:
🌬️ proč není důležité dýchat „hluboko“, ale funkčně
🫁 jak pracuje bránice, žebra a trup při správném dýchání
🧠 jak dech reguluje stres, napětí a úroveň energie
🔬 proč je oxid uhličitý klíčový pro zdravé dýchání

Tato epizoda je pro každého, kdo chce dýchat vědomě, lépe a s respektem k vlastnímu tělu.

🎙️ Zapoj dech jako aktivní nástroj – nechej ho být mostem mezi stabilitou a klidem.

Aplikace Youradio Talk

něco málo O DECHU

Poslechněte si podcast