Ringier Slovakia Media s.r.o.

Zpravodajství

Zábava

Politické zprávy

Umění

V tehotenstve nemusíte jesť za dvoch a ani mýtom o cvičení neverte. Na aké veci si však naozaj dávať pozor - vysvetľuje v Pre mamy s Babsy známa lekárka

Podcasty Aktuality.sk

Všetky podcasty spravodajského portálu Aktuality.sk

Nevoľnosti, pálenie záhy aj bolesť chrbta... Tehotenstvo nemusí byť len o príjemných pocitoch, občas prídu aj problémové symptómy či únava. Odborníčky vám dnes preto v podcaste Pre mamy s Babsy poradia, ako si s pomocou vhodného jedálnička aj pohybu zachovať energiu i dobrú náladu.Tehotenstvo býva často označované za najkrajšie obdobie v živote ženy. Okrem obrovskej radosti so sebou prináša aj situácie, keď sa vo svojom tele nemusíme cítiť úplne komfortne. Môžu sa objaviť celodenné nevoľnosti, bolesti chrbta, pálenie záhy, zvýšená únava a ďalšie nepríjemné symptómy.V najnovšej časti <a href="https://najmama.aktuality.sk/tema/pre-mamy-s-babsy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pre mamy s Babsy</a> sa dnes preto budeme rozprávať o tom, ako sa o seba počas tehotenstva starať komplexne a ako si užiť toto obdobie v zdraví, vďaka strave a bezpečnému pohybu.Moderátorka Babsy Jagušák v štúdiu Najmama.sk privítala gynekologičku MUDr. Petru Strakovú a trénerku a influencerku v oblasti zdravej výživy a pohybu Naďu Mezeiovú a v diskusii s nimi sa v dnešnom podcaste dozviete:<ul><li>	o hlavných fyzických zmenách v tehotenstve v jednotlivých trimestroch;</li><li>	s čím pacientky najčastejšie prichádzajú do ambulancie a v ktorých prípadoch s návštevou lekára naozaj nečakať;</li><li>	kde je hranica medzi bežným diskomfortom a kedy už ide o vážnejší problém;</li><li>	aké sú najčastejšie mýty o pohybe a cvičení v tehotenstve z pohľadu odborníčky;</li><li>	do akej miery je fyzický pohyb prevenciou proti najčastejším problémom, a ktorý typ cvičenia je pre konkrétnu ženu najvhodnejší;</li><li>	aké zastarané názory na tehotenstvo pretrvávajú z pohľadu lekárky;</li><li>	prečo sú u žien v tehotenstve, napriek šťastnému obdobiu, bežné úzkosti a depresie, a aké sú ich príznaky či možnosti pomoci;</li><li>	akú dôležitú úlohu zohráva výživa nielen pri zdraví vyvíjajúceho sa bábätka, ale aj pri fyzickej pohode budúcej mamičky;</li><li>	ktorým potravinám sa v tomto období radšej vyhnúť a čo si, naopak, dopriať;</li><li>	aký prírastok na váhe je v jednotlivých trimestroch v norme a kedy je to už príliš;</li><li>	tipy na režimové opatrenia, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a prejdete tehotenstvom zdravo pre seba aj dieťatko;</li><li>	kedy je už potrebné vyhľadať lekára a pomôcť si užívaním odporúčaných liekov;</li><li>	rady pre ženy, ktoré dieťa ešte len plánujú a chcú otehotnieť;</li><li>	ako dlho maximálne čakať, ak sa žene nedarí otehotnieť;</li><li>	a v závere si povieme aj to, prečo sa neporovnávať s inými ženami a prečo by to nemalo robiť ani naše okolie.</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

V tehotenstve nemusíte jesť za dvoch a ani mýtom o cvičení neverte. Na aké veci si však naozaj dávať pozor - vysvetľuje v Pre mamy s Babsy známa lekárka

Poslechněte si podcast