00:00
Ambivalence sociálních sítí a cíl epizody; představení témat
00:39
Představení hosta (Andrea Cox, DigiQ) a úvodní otázka
00:47
Jak sítě ovlivňují duševní zdraví; Cox: dopad na každého, i bez účtu
01:39
Co všechno jsou „sociální sítě“: platformy, hry, Discord, Waze
02:58
Motivy mladých: zábava, kontakt, informace; trénování algoritmů
03:38
Algoritmy a nálada uživatele; PPP příklady; význam podpůrného prostředí
05:06
Rodina a škola: styly výchovy, pravidla, různé potřeby dětí
06:30
Věková připravenost: 13+ není automaticky, někdy ani v 15
07:17
Sociální srovnávání: rizika obsahu a zraňující porovnávání
09:07
Digitální závislost: byznys udržení pozornosti a role algoritmů
09:32
Design láká k setrvání; tip: režim odstínů šedi
10:29
Obrazovky do 2 let ne; důvody: psychomotorika, oční kontakt, svět kolem
12:57
2–5 let max. 1 hod/den; 13+ sítě; Austrálie 16; věkové ověřování (e‑peněženka)
14:32
Priorita režimu dne: spánek, vztahy, zájmy; příklad páťáka „dělám mapy“
15:18
Co je a není „závislost“; uznána je zatím jen gaming disorder
15:56
Nelátkové vs. látkové závislosti; abstinence nejde; potřeba změn na platformách
16:52
Vědomé používání: limity, šedá obrazovka; napodobování influencerů
18:02
„TikTokové tiky“: Britka Ivy (2016), pandemie a globální rozšíření; proč se děti ztotožní
19:22
Význačnost (salience), AI asistenti, vzdělávací feed; sítě jako lakmus společnosti
20:48
Mladší vs. teenageři; britský průzkum (po sítích je hůř); DSA čl. 28; „po 22 h vypnout“
22:44
Jak to udělat po 22 h: telefon mimo pokoj, budík, router; proč samotné zákazy nestačí
24:08
Regulace vs. odpovědnost rodičů: kdo má vypínat a jak moc
25:12
DSA: zákaz profilování/cílení na děti; Korea „shutdown“ a obcházení; tlak EU na X/Twitter
26:54
Zodpovědná část uživatelů mění platformy; skepsi k „EU síti“; příklad BeReal tlaku
28:18
Radikalizace a toxická maskulinita: sociální sítě jako zesilovač v uzavřených skupinách
29:12
Potřeba patřit; pocit bezpečí; metafora básně a ztotožnění
30:12
Nejistoty mladých (bývání, práce); hledání viníků; „test důstojnosti“ Rady Evropy
31:32
Kultury pohrdání empatií vs. společenská potřeba empatie
32:52
Empatie v kritickém myšlení; compassion; práce se šikanou; společenská odpovědnost
34:14
Co funguje: rovesnické programy DigiPeers, lokální vzory a ambasadoři
37:14
Pomoc místo úkolů (Severní Irsko); sebaúčinnost a „zdravý dopamin“; rána bez telefonu
38:56
Školy a stát: průřezová digitální gramotnost; chemie a „paracetamolová výzva“; Minecraft; YouTube a Pinkheads
43:00
Poděkování a rozloučení
