Ranný beh nalačno verzus večerné tréningy. Kedy je najlepší čas obuť si bežecké tenisky?

Kedy začať s behom? Väčšina ľudí začína behať s príchodom prvých letných horúčav, no to je obrovská chyba! Teploty nad 30 stupňov človeka extrémne rýchlo demotivujú, pretože vyčerpávajú organizmus aj pri dobrej kondícii. Najlepší čas obuť si tenisky je podľa odborníčky koniec zimy, jar alebo neskoršie leto. Ak prekonáte počiatočný strach z chladného vzduchu, do leta vstúpite už s vybudovanou základnou kondíciou. Zistite viac o tom, ako začať, v novej Predtréningovke s Angelikou Kutišovou .