Podcast Zivot Jako Hra
Podcast Život Jako Hra
Osobní rozvoj
,Věda a technika
#051 Soustředěná pozornost
Poslechněte si podcast
16. 11. 2016
36 min
Soustředěně se věnovat důležité činnosti není v dnešní době zrovna nejsnadnější. Naše pozornost je velmi často vyrušována zvonícími telefony, příchozími emaily, nebo potřebou neustále sledovat sociální sítě. Může se potom stát, že na konci dne jsme úplně vyřízení a přitom máme pocit, že jsme nic nestihli. V tomto podcastu pro vás máme několik typů, jak se už nikdy nenechat vyrušit.
Citát: „Můj klient zjistil, že když si vypnul notifikace na emaily a jejich vyřizování nechal na jedenáctou a druhou hodinu, získal tím více času, klidu i energie.“ Michal Holub
Soustřeď se na:
[00:43] Dávat pozor
[02:40] Soustředěnost vs. nesoustředěnost
[06:06] Narušitelé jménem minulost, budoucnost a facebook
[11:31] Co nejčastěji narušuje naši pozornost?
[15:08] K čertu s notifikacemi
[21:15] Informační dieta = detox pro pozornost
[27:15] Jak vycvičit pozornost?
[31:24] Co jsi říkal? aneb soustředění při konverzaci
Popis podcastu
Cesky podcast o osobnim rozvoji, vzdelavani, podnikani, leadershipu a koucovani. Trikrat za mesic vychazi nova epizoda.