20. epizoda - O půstu, divoké stravě a informačním tlaku / rozhovor s Melanií a Štěpánem Matějkovými

Jaké návyky kolem stravy a životního stylu ukotvit pro období přechodu ze zimy do jara?Období půstu můžeme pojmout jako vědomý přesun od věcí, které nám neprospívají nebo kterými jsme dlouhodobě zahlceni. Jak fungovat v době přetlaku, kdy se na náš tlačí negativní informace ze všech stran? Na tato témata jsme si pozvali manželé Matějkovi - autory Síly pro život. Štěpán a Melanie jsou rodiči 4 dcer, které mají na domácím vzdělávání. Sdílí inspiraci na téma: klíčení, divoké byliny, kvašení, půsty atd. Můžete se tedy těšit na velmi laskavé sdílení na toto téma. Žádné velké výzvy, drastické detoxy. Ale nová uvědomnění na téma strava, příjem informací, ukotvení návyků. Příjemný poslech přejemeMartina, Jakub, MarekOdkazy: Web - Síla pro život  (na jaře se můžete zapojit do jejich Jarní bylinkové výzvy) Web - Jakub Chomát a Wim Hof metodaWeb - Martina Chomátová a MindfulnessVíkendové workshopy WHM (práce s chladem, dechem, myslí) Instagram Síla pro životInstagram Podcast O TOMPodcast Martiny - mindfulness praxe